孕妇需要补充哪些重要营养
你好!多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2024-10-22 05:52咨询相关医生
相关知识
孕妇都需要补充哪些营养素
孕妇需要补充哪些营养物质
孕妇维他是补什么的 孕妇需要补充哪些营养物质
孕妇补充维生素d吃什么 孕妇需要补充哪些营养元素
孕妇需要补充哪些营养
孕妇吃的钙片有哪些 孕妇需要补充的营养有哪些
孕妇需要补充什么营养
怀孕初期需要补充哪些营养
怀孕要吃什么保健品 孕期需要补充哪些营养
坐月子需要补充哪些营养
网址: 孕妇需要补充哪些重要营养 https://m.trfsz.com/newsview68389.html
