如何选择健身房
如何选择健身房考察时间段:16:00--21:00最佳:18:00--20:00 这个时段是一天中健身房人流最多的时候,选择这个时间去实地考察,对健身房的人流量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设施是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。地理位置:坐车要方便,脚程在20分钟以内为宜选离家近的健身房,这样有利于坚持持续自己的健身计划。坐车要方便,有车族要注意是否有足够的车位。另外,通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件,尽量不选在地下室的健身房。健身环境:好的环境能有好的心情健身环境主要根据健身房的空间大小,合理的区域功能划分及布局,现代化的装修,通风条件,场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择。专业健身房含有氧健身区、抗阻力力量训练区(无氧区)、组合器械训练区、趣味健身区、操课房、瑜伽房、体能测试室、男女更衣室及淋浴区、会员休息区等区域功能。空气质量:健身房的基本保证一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求,没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房,这样对健身不但没有保证,还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施,是否设置绿色盆景,有无空气净化设施使之干净、清新等。卫生程度:对自身健康的要求专业健身房属于公共娱乐健身场所,卫生程度肯定要到位。是否经常有对公用的健身器材进行清洁、维护和保养,是否有消毒水、毛巾等清洁用品,公共环境是否干净、整洁,健身器材是否残留汗渍污渍等,更衣室是否整洁,淋浴区是否干净,拖鞋等公用设施是否清洗消毒等。健身器材:好、多、全专业健身会所的大部分投资应该在健身器械上,好的健身器材能让使用者正确掌握锻炼和得到有效的保护,减少运动损伤。器械无破损,可正常使用,能针对性的,全方位的锻炼到身体的各个部位,使身体更匀称线条更优美。“好”是为了达到更好的锻炼效果;“多”是为了有足够的运动空间,不至于排队和等待;“全”是为了使身体得到更全面科学的锻炼。服务设施:具备配套完善的服务设施专业的健身俱乐部都会配有冷热水淋浴区,更衣柜。高档健身俱乐部会提供会员休息区,报刊、杂志阅读,洗发水、沐浴露、浴巾等洗浴用品,提供免费的上网、停车服务,拥有营养水吧服务台等。健身教练:专业的私人健身教练健身房都配备有巡场教练和私人教练
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