香蕉醋能减肥,香蕉醋减肥法有副作用?健康减肥才科学?本文共计786个字
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育儿语录：人像树木一样，要使他们尽量长上去，不能勉强都长得一样高，应当是：立脚点上求平等，于出头处谋自由。
The Beginning
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香蕉是我们常吃的一种水果，含有的营养价值很丰富，它能够促进肠胃的蠕动，对减肥有帮助。减肥一直都是一个热议的话题，各种减肥方法也层出不穷，香蕉减肥法就是其中一种，虽然香蕉减肥法可以减肥，但是长期下去对我们的身体会有不⎛⎝❤️⏝⏝❤️⎠⎞利的影响。
香蕉醋减肥法的原理
香（○｀ 3′○）蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。
香蕉醋减肥法的副作
用
空腹吃香蕉会腹泻首先，中国人一向最注重早餐，早餐种类应该多样少量，保证营养均衡。而香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃大量香蕉，会使血液中的含镁量升高，造成血液????中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用。香蕉含有非常丰富的纤维，空腹吃会⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞加快胃肠道蠕动，促进血液循环，增加心脏负荷，长期如此会引发心肌梗塞，有心脏疾病的人尽量少吃。而且长期空腹食用则对胃酸分泌不利，影响消化，还会造成营养涉入过于单一。糖尿病患者，更不易多吃，并且香蕉含糖量高，每天吃一根香蕉即可，大量食用香蕉也会长胖，特别是香蕉中还会有较多的钠，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。分析完此种减肥法的不可取之处后，又说起香蕉的好处，一是╰༼????༽╯利用香蕉丰富的纤维素，帮助排除体内宿便，达到润滑肠胃的作用;⭐⏝⏝⭐二是香蕉可以产生更持久的饱腹感，令两餐之间的食欲
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THE END
人生如落叶，顺应自然，随遇而安，
一切均需随时，随地，随便，更需随缘。
不为外界的干扰而自寻烦恼，不为外力的侵蚀而自弃，
应像落叶一样，用自己的一生闪现出四季不同的色彩。
所属专题:香蕉 柠檬酸 维他命
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