九在reddit上看见有个很火的减肥帖子，其中有个27岁的美国小哥Jeffrey Kendall（杰弗里肯德尔）成功吸引了九的注意，看看他在评论区po出了自己减肥前后的对比图。
我的天惹，减肥成功后的小哥简直就是迪士尼真人版美女与野兽的王子！除了身材练得贼棒，他的长发也太好看了吧。（九再摸摸自己的头发， 了）
很多网友都在帖子下面狂吹 Jeffrey彩虹屁，然而很多人不知道的是，这整容级变化的背后，还有段故事。
其实Jeffrey他从自己12岁开始，就一直在和体重做斗争。因为胖，在学校里经常被同学欺凌，导致自己采用了很极端的方式减肥，也就是节食。但节食并没有让自己真正的瘦下来，反而对身心造成伤害。
（12岁的 Jeffrey）
这不，才瘦了没几天，减肥的决心就被自己的负面情绪慢慢“吞食”，然后又重新走上了胡吃海喝的老路。
Jeffrey就这样在胖和瘦之间来回折腾，也从来没有正视自己不健康的生活方式。
直到Jeffrey的妈妈因罹患脑动脉瘤在医院里住院，后来医保不够再继续支付后续的住院费用，当时小哥没有一份稳定的收入，他只能带着身体并未完全康复的妈妈回家静养。
回到家后，他妈妈的病情很不稳定，她甚至不再认得出Jeffrey，嘴上总是说着：“你不是我儿子，他没有这么胖”。
（曾经瘦过Jeffrey和妈妈）
为了快点唤醒妈妈的记忆，也为了找到一份稳定的工作能支付妈妈的治疗费用， 更好的照顾她，这一次Jeffrey真的下定心要减肥了。
当时他的一个朋友因为失恋也跟着加入了减肥的阵营，他俩还互相督促互相鼓励。就这样这对好基友开始在健身房练习举重，在家看YouTube的瑜伽教程，尝试健身达人们更加营养健康的生活方式。
（在做硬拉的Jeffrey）
为此他们还制定了科学的饮食方案，严格控制高热量食物的摄入：“我们会不停的告诉对方，一块饼干几秒钟就吃完了，但每吃一块就可能要多跑1公里，想到这些我们就能忍住了”。
（后院的草地也成了Jeffrey健身房）
减肥期间Jeffrey不断实现并设定新的健身目标，“我开始慢跑和做一些硬拉的训练，让自己变得越来越强壮，因为运动我变得快乐，变得更加自信”
终于，在坚持了100个星期后，Jeffrey成功减重32公斤！！
Jeffrey很感谢各路网友的支持，至于那些仍在体重中煎熬的人，他有些小小的建议：
“首先，我认为减肥的初衷应该是积极向的，像我就是为了改变自己和妈妈的生活，如果只是因为介意他人的眼光，可能会坚持不下去...然后，瘦身的过程中主动寻找帮助也很重要，要多和身边的人沟通，我妈妈就经常给我打气，好基友也总会鼓励我”。
所以，九也在这里给正在减肥的各位疯狂打call，希望之后在后台能看见成功瘦下来的你们~还有 记得要和九分享喔，冲鸭！！
睡得好 就瘦得快
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