合理吃西瓜健康顶呱呱
合理吃西瓜
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江西省中医院
主任中医师 傅萍
天气炎热时最适合吃西瓜，不但可以解暑热，还能给人体补充水分。中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利尿消肿、缓解疲劳等功效，适宜于暑热烦渴、热盛津伤、小便失利、喉痹、口疮患者食用。但西瓜毕竟是生冷之品，只有合理吃，才有利于身体健康，否则会适得其反。
1. 高热烦躁、神昏、不寐者，可榨取红瓤西瓜汁一碗，徐徐饮之。
2. 中暑者生食西瓜或频频饮用西瓜汁，可起到养阴、利尿、生津止渴、清热解毒之功效。
3. 暑热烦渴、口舌生疮、咽喉肿痛者，可生食西瓜或用西瓜榨汁饮用。
注意 脾胃虚弱、虚寒体质者以及糖尿病患者不宜多吃西瓜。
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