夏天到了天气炎热，空调已成为人们日常生活中不可或缺的电器。正确使用空调可以让我们享受到清凉的同时，也能避免一些健康问题。我来给大家介绍一些夏天空调的健康使用方法。
控制温度
空调的温度应该控制在26℃左右，室内外的温差应该不超过6至7℃。这样可以避免人体长时间处于低温的环境里，交感神经变得异常兴奋，各个关节受到冷气的刺激发生疼痛。
避免对着空调吹
不要对着空调直接吹身体，长时间下来会导致身体的水分大量的流失，使皮肤变得干燥，还会使体表的温度大量的消散，人体容易受到寒凉的刺激引起感冒，如果身体的关节部位长时间受凉，也会出现无菌性炎症，使人感觉到关节酸痛。。
不要长时间开空调
长时间处于密闭的环境，新鲜的空气无法流入房间就会影响到氧气的饱和度，长时间下来不利于人体的健康。。
空调风叶向上吹
空调风叶向上吹，促进空气循环，提高空气质量。。定期清洗空调，空调长时间不清洗，容易滋生细菌，对人体的健康不利。
避免频繁开关空调
频繁开关空调会损耗空调的寿命，建议每开一到两个小时就开窗通风。
夏天从外面回来最好不要直接开空调，容易引起身体不适。建议先休息10分钟，用毛巾擦干汗，再逐渐开启空调。温度以26℃左右为宜，及时补充水分。
哪些人群不能吹空调：
腹痛腹泻人群：夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。
女性月经期间：如果女性在月经期间吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。
感冒发烧人群：如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。
心血管疾病人群：如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。
肩颈腰腿疼痛人群：长期吹空调还会导致肩部、腰部、膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。
总之，正确使用空调可以让我们享受到清凉的同时，也能避免一些健康问题。我们应该控制温度、避免对着空调吹、不要长时间开空调、空调风叶向上吹、定期清洗空调、换气、避免频繁开关空调，以及注意特殊人群的使用。让我们在炎炎夏日里，既能享受空调带来的清凉，又能保护我们的健康。返回搜狐，查看更多
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