【怎样喝茶最减肥呢？】
怎样喝茶最减肥呢？
2020-03-22 18:54:40
怎样喝茶最减肥呢？
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 科学研究表明，喝茶是有减肥功效的，但并非所有的茶都能减肥，也不是所有的人都能喝茶减肥，喝茶减肥只是一个辅助的过程，减肥的方法太多了，如果不能坚持，就没有效果了，喝茶减肥坚持下去，你就会发现喝茶减肥是多么的有效，而且减肥成功后还可以继续饮用，不会反弹。
2020-03-23 19:04:39
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好,对于减肥最有效的运动就是有氧运动,特别是消耗能量较多的运动,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,每次运动消耗的热量要多达300千卡,通常这种运动量会导致心跳加速,或流汗程度。 提出运动会可以提高人体的代谢率,但其效果最多只有两天,所以运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
2020-03-21 01:40:09
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