哺乳期瘦身的技巧
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新妈妈在哺乳期 ，保持体重的方法和技巧其实有很多，首先肯定是要保持好的生活习惯，养成了良好的生活习惯离瘦身就不远了，那么哺乳期瘦身的技巧有哪些呢？
1、可以适量的嚼口香糖，因为新妈妈嚼口香糖的时候就不会特别想吃东西。
2、避免吃高油脂的食物，新妈妈可以吃一些自己平时喜欢吃的有营养的食物，也可以多吃低脂肪的食物。
3、新妈妈可以在自己的手提包里放一些健康的零食，比如苹果， 香橙，全麦小面包等等，有饥饿感的时候，可以吃一些这些食物来增加饱腹感，就不会乱吃其他食物了。
4、尽量避免吃油炸类的食物，新妈妈可以多吃帮助脂肪燃烧以及抑制脂肪的塑纤果，每周至少要去一次健康食品杂货店，可以提前准备一周的杂粮，多吃粗粮杂粮，对产后瘦身也是有很好的作用的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 哺乳期瘦身操哺乳期肥胖的原因哺乳期瘦身注意事项哺乳期瘦身的误区 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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