一天喝几次茶比较好
一般情况下，一天喝3~4次茶比较好。
一般情况下，对于身体健康的成年人来说，一天饮茶量控制在12g左右，分3~4次较为合适，具体的饮用量还要因人而异。
对于身体虚弱和缺铁性贫血的人群来说，一般应该减少饮茶次数，尽量不喝茶。另外，茶叶中含有茶多酚和丰富的矿物质，适当饮用能够补充人体所需要的碱性矿物质，还能够起到提神醒脑、清热利尿、降低胆固醇、促进血液循环、平衡人体机能等作用。
虽然饮茶的好处有很多，但是需注意不可过量喝茶，尤其是浓茶，会刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃溃疡。对胃肠不好的人群来说，一定要注意适量饮茶，尽量不要喝浓茶。睡前不要喝茶，尤其是浓茶，容易导致夜尿增多，甚至导致肾脏负担加重。对于睡眠不好的人群来说，睡前也尽量不要喝茶，否则会导致失眠，进而影响睡眠质量。不要空腹喝茶，空腹喝茶会使茶入肺腑，影响脾胃健康。
建议在日常生活中控制好饮茶量，尽量以喝温开水为主，以满足人体对水的需求量，还可以多吃些新鲜的蔬菜水果，以补充身体所需维生素。如果饮用后出现不适，应及时就医。
相关知识
碧生源减肥茶一天喝几次，一次喝几包？
苦丁茶多少时间吃一次比较好
苦丁茶一次喝多少比较好
【专题】碧生源纤纤茶一天喝几次
碧生源减肥茶一天喝几次最好
苦丁茶多久喝一次好喝苦丁茶一次放几个
苦丁茶一天喝几次最佳
苦丁茶一天喝几次好，你知道吗？
碧生源芊芊茶一天喝几包 碧生源芊芊茶一天喝一次有效果吗
苦丁茶一次泡几根 苦丁茶一天喝几次最佳
网址: 一天喝几次茶比较好 https://m.trfsz.com/newsview684444.html
