高血脂可以喝低脂牛奶吗
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高血脂可以喝低脂牛奶吗
2021-07-03 331人阅读
三甲 刘晓斌
心血管内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音内容:
高血脂可以喝低脂牛奶。
牛奶中含有丰富的营养物质，而低脂牛奶所含的脂肪量比较少，更适合高血脂患者食用。此外，高血脂的人群还需要改善其他方面的饮食结构，根据血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等制定食谱，减少总热量的摄入，每日减少300到500千卡。在满足每日必需营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入量要少于300毫克/天。补充植物固醇2到3克/天，要限制饱和脂肪酸的摄入量，占总能量的比例一般人群小于10%，高胆固醇血症的病人小于7%。脂肪摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。
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