春季万物复苏，是个适合运动的好季节。因为春天本是疾病多发的季节，多加运动是可以增强抵抗力的。那么适合春季运动有哪些呢?下面小编来给大家介绍6大运动，舒展身心的同时也为你保健，赶紧一起动起来吧。
春季宜多健身
春暖花开之际，健身是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
首先，要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。
其次，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人健身都是“三分钟热度”，因而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。骑自行车、登山、快步走、打篮球、踢足球等都是不错的户外运动项目。
事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。
临汾康乐富国际健身俱乐部位于临汾市开发区河汾一路3号，临汾康乐富健康大厦5层，是临汾市及晋南地区规模最大，设施最齐全，最完善的高端健身中心，除了健身俱乐部本应有的配套设施，还加入了高温瑜伽室，搏击训练区，水吧休闲区，商务茶室，及Functional Fitness训练体系、360训练体系、Kick boxing弹力训练、HIIR训练球体系、Body weight training训练、TRX全身训练体系、Circuit training壶铃训练体系、Crossfit训练体系的8大潮流健身训练。
器械训练区
1．延缓衰老2.减少肥胖3.美化身体、改进姿态4.令你更加精力充沛
动感单车厅
动感单车巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。
动感单车一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后，你可随轻柔的热身曲轻踏单车，约3、4分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换，但它仍是一项强度较大的运动，所以热身环节必须认真。
骑动感单车身体随音乐上下弹动就像山地车的变速挡一样，动感单车也有一手位、二手位和三手位三个挡次。正式骑行时，教练会要求学员用一手位快速轻骑，此时重心放在臀部，身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化，教练会要求转为爬山的三手位，此时手握在车把前方的位置，臀部离开车座，身体左右摇摆。二手位是两者之间的过渡，如果“登山”累了，就换到此挡放松一下，此时双手放于车把前与肩同宽，上身放松，可适当缓解背部的压力，伸展背、腰部。
高温瑜伽功效
1、减肥塑身，勾勒迷人的身体曲线
2、减轻压力，舒缓身心
3、增强活力，使您精力充沛，轻松自如
4、加强血液循环
5、增强关节灵活性，锻练关节周围肌肉，增强抗压能力
6、增强体能，提高柔韧性，减少受伤及旧伤复发的机率
7、增强免疫力（例如：少得病或不得病）
8、减轻众多慢性病的症状（例如：关节炎、甲亢等）
关爱生命，呵护健康。临汾康乐富国际养生中心以普及临汾老百姓健康意识，改变临汾人的健康理念为前提，提倡健康的生活方式。健身、美容、体检、理疗更让临汾人对健康生活管理服务更加的信赖与认可。
春季来康乐富国际健身中心，体验不一样的心跳感觉 地址：临汾市河汾一路3号。康乐富健康大厦
