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社区医院打造运动促进健康“新空间”

泰然健康网
2024-12-21 00:48

晨报讯（南京晨报/爱南京记者孙苏静）生命在于运动，运动贵在坚持。然而，许多人都难以做到长期坚持，这主要源于缺乏动力、科学的运动指导以及明确的目标设定。乏味和单调的运动方式往往容易使人失去兴趣。最近一段时间以来，在南京多个社区流行一种新型的运动方式，到家门口社区医院“抱团”运动“打卡”，不仅能减重塑身，关键还能减脂控糖。

今年65岁的杨大叔，患糖尿病4年、高血压6年，2021年与迈皋桥社区医院慢病与健康管理中心签约个性化运动干预服务包，已连续3年主动续约，至今依然坚持规律运动，效果显著，空腹血糖8.89mmol/L降至6.5mmol/L、糖化血红蛋白7.8%降至5.9%、体脂肪率28.9%降至20.2%，成功减降糖药1种。“运动不仅促进身心健康、精力充沛，还能帮助改善血压、血糖、血脂等异常指标。”杨大叔信心满满地说。

记者从南京市栖霞区迈皋桥社区卫生服务中心了解到，该中心建立一支由专科医生、运动处方师、专科护士、社会体育指导员、康复运动师等组成的专业运动干预团队。2018年南京市内率先开设第一家社区医院糖尿病患者运动俱乐部——“迈动糖盟”俱乐部；2021年11月成为江苏省第一批街镇级体卫融合运动促进健康站。首创了建立居民亲密为主导的“两融、三合、四新”运动促进健康工作模式。

在该中心“体卫融合运动促进健康站”，积极开展健康、亚健康和慢病人群运动医学指导和运动干预，运动形式包括有氧运动、力量训练、柔韧性练习和平衡训练等。目前干预已延伸至机关、企业等单位，通过科学运动健身指导帮助居民改善身体功能、延缓疾病的发展，提高生活质量。

运动是维护健康最直接、有效的手段之一，为激发居民运动的意愿，该中心设计了多种运动干预服务包，有闺密同行、亲子同行、姐妹同行，也有夫妻结伴而行，满足了不同人群的运动需求。“其实，运动并不难，最难的是如何做到坚持，针对这样的问题我们采取激励制，在我中心运动促进健康站的墙上有一面特殊的精神旗帜----运动达标光荣榜，这是运动居民们的榜样的力量，也是他们坚持运动的动力。”该中心相关负责人表示说，不仅如此，中心还定期组织居民参与各项特色活动，拉近医患关系、激发居民运动的兴趣。同时，在运动中伴随音乐的引领，让居民在音乐的旋律中找到运动的乐趣，践行健康生活的方式，做自己健康的第一责任人。

截至目前，该中心慢病健康管理服务1.5万余人，其中个性化管理4480人，签约个性化家庭医生签约服务包3240份，运动干预服务2.1万人次，体成分检测9680人次，开具个性化运动处方7405人，运动健康指导2.3万余人次。慢病患者糖化血红蛋白控制率达49.32%、血压控制率达72.29%、血脂控制率达48.71%，满意度达95.83%。坚持运动3个月慢病患者的控制有效率达94.12%，有部分慢性病患者通过有效治疗、个性化饮食指导和运动干预后减药或停药。坚持运动的肥胖人群收获了健康和自信。