健康减肥专题：水果怎么吃才减肥
小编寄语：夏天到来了，爱美的姐妹们又该展开一场减肥攻坚战。水果，本该是女人一日不可或缺的健康宠物，但我们心里还是打着许许多多的问号，比如说哪些水果才能减肥？吃水果能贪多吗？为什么常吃水果还不见瘦？有没有一些减肥产品是以水果为原材料的……本期专题小编将告诉大家关于吃水果的真相，大家一起来学习吧。
水果瘦身经典套餐大PK
水果和蔬菜可以做成哪些减肥产品
苹果酸有促进消化功能的作用，可保证人体内水分的平衡，促进内分泌互助平衡，有助于控制体重……[详细]
果酸可以抑制脂肪的合成过程，减少脂肪酸的形成，抑制食欲，减少身体对能量吸收……[详细]
魔芋是天然减肥食品，从魔芋中提取的特殊水溶纤维，可显著减少人体对热量和脂肪的吸收……[详细]
芦荟具有泻火之功效，芦荟排毒养颜胶囊，机理是排泄体内的毒素及多余的脂肪，因此能通便……[详细]
购买减肥产品要当心
惊！网络热卖苦瓜素减肥药疑点重重？
对于关注减肥的女士来说，苦瓜清脂减肥胶囊也许并不陌生。该产品在网上可谓卖得热火朝天，厂家声称产品内含高能清脂素，连续服用30天，可以减15到20公斤。可是据查询，产品包装上的批号皆为伪造，且成分也疑点重重……[详情]
10位网友亲身体验正点苹果醋减肥片
正点减肥闪电瘦的主要成分为苹果醋，据其广告宣称，嚼一嚼就能瘦，39健康评测室特地征集了十位网友作为本次体验活动的主角。一个月以后如期收回十位体验网友的反馈报告，正点减肥片在他们身上发挥了什么样的作用？真的瘦了吗？……[详情]
水果减肥知多少
营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”又是多少？
一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干……[详情]
吃果汁会比鲜果更易导致肥胖吗？
果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯……[详情]
所有水果都是低脂的，是瘦身佳品？
牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险……[详情]
我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢?
其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了……[详情]
吃西瓜到底是增肥还是减肥呢？
半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。 ……[详情]
碱性水果更有利于排毒减肥，可是怎么区分酸性水果和碱性水果?
大多数水果因含有丰富的矿物质元素，可算成碱性食物，比如常见的瓜类、苹果、柑桔、葡萄、草莓、香蕉等等，不过，也有一些生涩的酸果子(如李子、梅、橄榄等)因其含有不能被代谢完全的有机酸，进食后会增加体液酸度，属于酸性水果。……[详情]
39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
相关知识
减肥怎么吃才健康
【专题】大印象减肥茶怎么喝
果蔬排毒减肥法 女人吃什么水果才减肥
【水果减肥】吃什么水果减肥最快，什么水果减肥，哪些水果可以减肥
【健康减肥】怎么样才能健康减肥
减肥应该怎么吃才健康？
减肥早餐吃什么水果好？早餐吃水果减肥效果怎么样？
【专题】什么酸奶减肥效果好
蔬菜水果减肥怎么吃
水果怎么吃减肥更有效？ 水果减肥法介绍
网址: 健康减肥专题：水果怎么吃才减肥 https://m.trfsz.com/newsview685703.html
