早醒可以按摩哪些穴位
早醒可以按摩哪些穴位
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
中医认为早醒属于不寐范畴，可按摩一些穴位来缓解。以下是几个常用的穴位和它们的功效：
1. 神门：此穴位位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩神门穴可以起到清心泄热、宁神开窍、凉血止血的功效，可帮助治疗早醒症状以及失眠、心烦、健忘等症状。
2. 大陵：此穴位位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩大陵穴可以帮助清心宁神、镇惊止痉，可治疗早醒、心悸、胸胁满痛、呕吐、癫狂痫等症状。
3. 内关：此穴位位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以起到宁心安神、镇惊止痉、和胃降逆的功效，可治疗早醒、心痛、失眠、郁证、癫狂痫等症状。
需要注意的是，按摩穴位应在医生的指导下进行，并且按摩力度要适中，不可过度用力。同时，穴位按摩应结合整体调理，如合理作息、饮食等方面，以达到更好的效果。
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