研究发现运动多的成人患病几率降低约７％
研究发现运动多的成人患病几率降低约７％
摘要：他们用１１年时间随访１４０万人后发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低７％。
此前数百项研究已显示，锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。但由于许多研究中的参与人数较少，一直无法得出确定性结论。
在新研究中，美国国家癌症研究所等机构的研究人员分析了欧美１４４万人的情况。这些人被平均追踪１１年，平均每周运动约１５０分钟，运动方式有步行、跑步与游泳等，这与美国卫生机构建议的时间差不多。研究期间，１８．７万人罹患癌症。
这项研究共分析了２６种癌症，结果显示，锻炼程度排在前１０％的人与排在后１０％的人相比，有７种癌症风险降低至少２０％，分别是食管腺癌（降低４２％）、肝癌（２７％）、肺癌（２６％）、肾癌（２３％）、贲门癌（２２％）、子宫内膜癌（２１％）与骨髓性白血病（２０％）。还有６种癌症风险也有所降低，包括骨髓瘤（１７％）、结肠癌（１６％）、头颈癌（１５％）、直肠癌（１３％）、膀胱癌（１３％）与乳腺癌（１０％）。
由于另有１３种癌症风险未见明显降低，研究人员分析后指出，总体来讲，积极锻炼会把癌症风险降低约７％。
值得注意的是，在１３种通过锻炼能降低风险的癌症中，有１０种风险降低与减肥无关，这说明癌症风险降低的机制可能与减肥无关。研究人员还发现，经常运动能将烟民或有吸烟史者患肺癌的几率减少２６％。负责研究的史蒂文·摩尔教授说，锻炼能降低人体内雌激素含量、增强胰岛素控制功能、减少炎症产生，也许这些就是它有助防癌的秘密。不过，研究人员也说，常锻炼人群的黑色素瘤发病率较高，这或许与他们室外活动时间长有关。因此在进行室外活动时要注意防晒。
众所周知，在闲暇时间参加锻炼有助降低心脏病和死亡风险，但这项研究显示，锻炼能降低许多癌症的风险。因此，医务人员“应积极宣传，运动是健康生活方式与预防癌症的一部分”。
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