孕期火锅攻略：如何健康享受美味
孕期火锅攻略：如何健康享受美味？
怀孕期间，控糖成了我每天的必修课，但偶尔还是忍不住想吃点重口味的，比如火锅。 医生告诉我，只要注意几点，孕期吃火锅也是可以的哦！
选择干净的店家：确保厨房备菜间是透明的，这样吃得放心。
锅底选择：最好选择鸳鸯锅或者养生汤底锅，避免红油锅，因为油脂太多不利于健康。
荤素搭配：肉类可以选择牛肉、鸡肉、虾等高蛋白食材；素菜则多吃些绿叶菜，像土豆和藕片这样的碳水化合物还是要控制一下，用清汤锅煮更好。
既然医生都说没问题，那就好好奖励一下自己吧！火锅和酸辣粉走起！
其实，控糖养成习惯后，真的觉得一点都不辛苦。每天饭前饭后1小时看着手机上的血糖图谱，心情也跟着平和起来。 根据血糖分析报告来调整饮食，血糖一直很稳定，所以偶尔吃些放纵的食物也没关系。
偶尔吃些放纵的食物，生活更有趣！
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