如果孩子不爱喝酸奶怎么办？有没有替代品？
哈喽，我是菠小萝，在一家24年历史的乳制品工厂工作。每天分享一个乳制品小知识，从看完开始拒绝被坑。
孩子不爱喝牛奶怎么办？
天然牛奶里的脂肪含量并不高，不会引起人体发胖。而且，牛奶里的脂肪可以给人体提供很重要的脂肪酸，对各年龄层次的人都非常有益，尤其对孩子的成长发育有好处。疫情过后，家长孩子一定要养成长期喝牛奶的好习惯，只有这样才能在有更强的体魄去面对未来疾病。
现实生活中，其实不光孩子、有些大人也不爱喝牛奶/接受不了牛奶；对于家里小孩，可能牛奶并不像零食、甜品那样好吃，所以他不爱喝、拒绝喝，而对于有些大人我想更多的是因为乳糖不耐受的原因，喝完会拉肚子等一些列反应，毕竟80%的中国年轻人都会出现乳糖不耐受的现象。
牛奶是必须的、营养是必要的，那么不爱喝牛奶的小伙伴在这里当然建议大家选择酸奶，最好可以选择低温酸奶。
首先我们看营养成分：
通常我们喝牛奶，主要是因为牛奶里有丰富的钙质，而且这种钙很容易被人吸收利用，（这一点很难有其它食物能代替）其次是因为牛奶里的蛋白质是优质蛋白。
在牛奶发酵成酸奶的过程中，首先钙质没有损失，蛋白质虽然被乳酸菌水解了一部分，但是却变成了更容易被人体吸收的多肽。所以从这两方面来说，酸奶并不比牛奶少什么营养。
因为是孩子，所以其次我们看口感：
酸奶（低温酸奶）现在种类多样，不但补充了营养解决了孩子的食欲，还可以当一些小零食来吃。并且酸奶中除了包含牛奶中有的营养物质，更重要的是酸奶（低温酸奶）里面含有活性物质——益生菌，可以改善孩子肠胃健康。
最后我们看乳糖不耐受：
中国人有很多是乳糖不耐受的，一喝牛奶就拉肚子，在这一点上，酸奶就体现出比牛奶好的部分了。酸奶中大部分乳糖在乳酸菌发酵的过程中就被水解了，所以相对于牛奶来说，不容易引起乳糖不耐受，更适合有乳糖不耐受的人。
选择酸奶一定要学会看配料表，给孩子一定要选择含有真活菌的低温酸奶。下面就给大家推荐几款不错的，孩子爱喝的低温酸奶。
第一款推荐的是果味酸奶——4℃活鲜菠小萝。优选生牛乳发酵搭配进口菠萝果酱，冰冰凉酸甜醇香活力满满。新鲜安全上当天生产当天配送，而且全都是工厂直达全程冷链。
第二款快乐嘬嘬儿童低温酸奶，不仅外观可以很好的吸引家里宝宝，除了酸奶里本身的益生菌等营养里面还特别添加了可以助力宝宝眼脑发育的DHA。
最后一款推荐给大家的是无添加原生酸奶，酸奶不添加任何食品添加剂，特别添加4种法国进口的普尔斯菌种，助力宝宝补充益生菌，好菌多多健康多多。
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