体内湿气重，千万别乱喝祛湿茶！
“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。祛湿最根本的是先找到产生湿气的原因。
导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条？
久坐不动
长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。
睡眠不足
睡不够就是脾虚的症状。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。
饮食口味过重
常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。
思虑过重
才子才女整日埋头在电脑面前，灵感不断，文思泉涌，思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。
过度饮酒
现在人生活工作压力大，平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯，都说酒助湿邪，湿气不重才怪了。
湿气重会出现什么问题
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。
伤害脾胃
湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，消化不良，甚至是腹泻水肿等病症。
肥胖+浮肿
湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，导致肥胖，也会加重脾的负担，影响肾的利尿功能，严重的会全身浮肿。
女性月经不调
经常居住在潮湿的环境中，或者让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，痛经等症状。
引发多种疾病
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
千万别乱喝祛湿茶
平日工作生活繁忙，最简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。然而市面上标榜的祛湿茶那么多，但往往没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。
寒湿
如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱
湿热
如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶
祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。很多问题和湿气困扰密切相关，湿气祛除了，很多小问题自然就没有了。对一些慢性病的治疗也应先祛湿，再采取其它方法调理，这样吸收也会更好些。所以建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要先祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
有些朋友长期不注意，湿气已经很重了，脾胃受伤，很多脏器都受到了影响，这个时候也意识到危害，可用了很多办法：拔罐、针灸、艾灸、祛湿茶，中药，都见效甚微，为什么会这样呢？一是医生没开对药，治疗方案有出入。（或者说你遇到了庸医）。二是你的脾胃不好平时食物都吸收不了别说药物了。三是湿气囤积很久已经是药之不及。四是你用的祛湿方法不适合你的体质。比如：艾灸热，较为猛烈，一般对寒症效果好些，如本身湿热，猛烈的阳气就会伤身。
脚底的涌泉穴是肾经起源穴。延用古方《清太医院配方》中有一涌泉贴膏：载有“延年涌泉膏”，乃防病保健排毒祛湿方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g，麝香0.6g。用香油1500g，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，制成膏贴，贴敷于脚底的涌泉穴。
据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。
后此方渐渐流传于民间，而现代的人们都不想这么麻烦，经过现代化科技改良，人们就把选用山东青州小黄姜的发酵姜根粉制成药包贴敷于涌泉穴，叫足贴，此配方非常适用于现代人快节奏的工作和生活，不仅实用而且方便，每天只需花几分钟时间，晚一贴，早一撕，来达到祛湿，排毒，驱寒，通经络，助睡眠的效果。此配方对于湿气重的人们，效果非常好。湿气重的朋友也有尝试过选择食疗，或者是药疗来祛湿，但是为什么效果不明显呢？因为湿气重的朋友，多是因为脾胃虚，脾胃虚弱，运化失常，身体的消化，吸收效果就没有那么好，多吃，多用药只会增加身体脏腑的负担，所以祛湿效果才会不明显。
而选用纤人迷酵素排浊足贴，这是一种中医外治的方法，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经肝肾，不走消化道，通过外用贴敷脚底，刺激脚底相应穴位相应反射区，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善身体亚健康，对人体的脏腑不会有任何的损伤，安全有效。
如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病，高血压等疾病。可以在马云的网站里找“贤颖祛湿”。每晚睡前贴在脚底，早上醒来后撕掉。不仅方便，并且祛湿更好。近期，养生达人贤颖老师每天**为10名湿气患者提供咨询服务，数量有限，先到先得。需要要了解实用、
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