教你如何清除体内垃圾
概述
很多女性朋友都有这样的困惑，脸上为什么用很多化妆品都还是黄黄的，没有光泽，经常工痘痘，粉刺之类的东西，那都是因为体内毒素堆积在体内，排不出去所造成的。所以想要皮肤好，排毒是关键。
步骤/方法：
1、想要排毒，首先要做的当然就是清除大肠内的毒素，也就是缓解便秘，每天早上是大肠经最活跃的时候，所以这时候可以喝一大杯白开水，也可以是盐开水，可以清理肠道。
2、对于长期是属于便秘的体内火气比较重的人，如果吃蔬菜和水果都没有作用的话，可以试试喝些减肥排毒茶之类的来帮助清理肠道，比如说碧生源，是不错的减肥茶。
3、平常日常生活中应该多做运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆类食物，如红豆是不错的增加肠胃蠕动的食物，能减少减少便秘，促进排尿，也能达到排毒的效果。
注意事项：
平时日常生活中要多吃易消化，含纤维素多的食物，这样可以有助于身体排毒，能使肠道消化畅通无阻，排便顺畅了，皮肤粗糙发黄的问题也就会慢慢好了。
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