冬天应季水果
冬季时令水果有哪些？
冬季时令水果有：
1、甘蔗
含有丰富的糖分、水分，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。
2、脐橙
脐橙酸甜适度，汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。
3、山楂
山楂含钙量很高，冬季也正是它的成熟期，用山楂还可以和苹果一起煮着吃，酸酸甜甜，味道非常可口。
4、青枣
又被称台湾青枣、酸枣，属于鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果实外形和苹果很像，它的果皮呈绿色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。青枣的果肉中含有粗蛋白、粗纤维和多种氨基酸，营养成分很高。
5、芭乐果
真的很好吃，有人形容它是冬日里“不冰的冰激淋”，倒也有点贴切。它里面含有丰富的膳食纤维，维生素C以及花青素等多种营养元素，可以为我们的身体补充很好的营养。
冬天当季水果有哪些？
冬天当季水果有：柑橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、樱桃、杨桃、草莓、青枣、苹果等等。
柑橘：柑橘又被称为宽皮橘、大红袍，属于芸香科植物，多分布在我国热带和亚热带地区，柑橘会在每年10～12月成熟，它的果皮呈黄色。柑橘的果肉中含有胡萝卜素、黄酮、甘油糖脂质等成分，适量的食用对身体有好处。
橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康，有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等。
青枣：青枣又被称台湾青枣、酸枣，属于鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果实外形和苹果很像，它的果皮呈绿色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。青枣的果肉中含有粗蛋白、粗纤维和多种氨基酸，营养成分很高。
水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等有一定的效果。
有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出；减少胆固醇的吸收；为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡。
水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。
冬季应季的水果有什么
冬季应季的水果如下；
1、苹果、桔子、猕猴桃、梨子、甘蔗、木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、石榴等等。
2、梨是冬季水果中的首选之一，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
3、甘蔗是冬季水果中的首选之一。甘蔗是含水分很高的水果，其铁的含量也是众多水果中的数一数二的。甘蔗拥有生津止渴、润喉去燥的作用；
4、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。富含十多种氨基酸，还有丰富的矿物质，如钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素等，可增强人体的免疫力，对防病抗病具有重要作用。
5、柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称，富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
冬季有什么水果是当季的？
冬季的当季水果：
1、梨：梨味道甜美，吃法有很多种，可以做冰糖雪梨粥、秋梨膏等，生吃也特别美味。
2、大枣：大枣富含营养，如果加到粥里可以提味，也可以泡水喝。
3、柿子：甜腻可口，剥开皮，用勺子挖一口，简直不要太幸福。
4、苹果：苹果是常见的水果，几乎四季都可以见到。
5、山楂：山楂可以泡水喝，酸甜可口。
冬季当季水果的具体介绍：
冬季应季的四种水果是木瓜、青枣、甘蔗以及柑橘，木瓜会在每年9～10月结果，青枣会在每年12月到第二年3月成熟。
甘蔗会在每年10月到第二年3月成熟；柑橘会在每年10～12月成熟，它的果肉中含有多种营养成分，可以适量的食用。
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