冬季是减肥的黄金期！这样吃，瘦太快了！
冬季是减肥的黄金期！这样吃，瘦太快了！
我之所以这样说的理由是因为秋冬季节空气寒冷，刺激了身体的棕色脂肪，让它消耗更多的热量。 下面几个建议一定要听，做到了就可以让你做到逆势而上！ 1️⃣饮食的建议 一定要多吃蔬菜，比如白菜呀，菠菜，卷心菜这些膳食纤维丰富的东西多吃，吃到撑，说实话吃这些菜你胖不了。 然后要多吃白肉，比如鱼虾鸡鸭，这些东西蛋白质丰富，当然了，吃的方法肯定要清淡一些！ 2️⃣很多人一到冬天就不想喝水，但是我告诉你，一定要强迫自己多喝水，因为水是你身体在代谢过程当中必不可少的原料之一，如果它少了，自然就影响了你的代谢。 3️⃣还有别相信卡路里的食物热。热量最低的就是水，但它也只是零卡，不存在负卡。 #创作者赏金计划#冬日减脂跟我吃#焦点作者成长计划 #优质作者追光计划 #减脂 #减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 @点小二@点小胖@赏金小队长@点小E
发布于12月12日 07:57
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