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8款养生茶食谱，健康生活必备

泰然健康网
2024-12-21 02:58

8款养生茶食谱，健康生活必备！
养生茶食谱大揭秘！滋润喉咙、舒缓失眠、调经补血、排毒纤体，赶紧收藏起来吧！
罗汉果雪梨菊花茶（润喉止咳）
罗汉果和雪梨都有生津润肺、清热解毒的功效，菊花则能清肺去火。将所有材料放入锅中煲15分钟，即可饮用。
桂圆红枣枸杞茶（补血养气）
桂圆、红枣和枸杞三者结合，有助于补血养气、安神养生、延缓衰老，还能让皮肤红润有光泽。
洋甘菊薰衣草茶（舒缓失眠）
洋甘菊和薰衣草能有效松弛神经和舒缓压力，改善感冒不适。虽然薰衣草的气味可能不是每个人都喜欢，但加点冰糖会更好喝哦！
玫瑰八宝茶（调经活血）
玫瑰八宝茶集合了多种具有补益功效的食材，适合女士四季饮用，排毒缓解气血问题，玫瑰也有养颜功效，让皮肤更红润。
雪梨罗汉果陈皮水（清热润肺）
罗汉果清热润肺，陈皮有健脾、燥湿化痰的功效，雪梨则有润肺止咳作用。先将雪梨和陈皮煲15分钟，最后加入罗汉果再煲5分钟。
红玫瑰茶（补气养血）
红玫瑰茶非常适合女士养生，能有效改善手脚冰凉及面色苍白的问题，也有减压安神、减肥去脂的功效。将所有材料洗净后加入热水冲泡5至10分钟即可饮用。
杞菊茶（亮眼明目）
枸杞有润肺、清肝热及明目之功效，贡菊能养肝明目、排毒养颜，桑椹则能滋阴养血、生津明目。这款养生茶能为经常用电脑的女士舒解眼睛疲劳。
柠檬荷叶茶（减脂瘦身）
柠檬荷叶茶有清肠功效，适合上班久坐且经常吃油腻重口味食物的人。饮用后可帮助排毒瘦身。
养生茶包，省时省力
如果你平时工作忙碌，没时间自己搭配材料煮茶，现成的养生茶包就是个好选择。不仅省时省力，选择也很多，根本不用担心找不到适合你的养生茶。