歆儿减肥法，早餐是燕麦（桂格），枸杞，大枣，黑芝麻...
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歆儿减肥法，早餐是燕麦（桂格），枸杞，大枣，黑芝麻...
匿名女22岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：歆儿减肥法，早餐是燕麦（桂格），枸杞，大枣，黑芝麻（熟的），奶粉，泡一泡吃。中午晚上不吃米饭，吃豆子粥和各种菜。早晚喝养纤养生茶，下午和柠檬茶。减肥有用吗？
想得到怎样的帮助：据说有人瘦下来了，这样的方法可行吗
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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刘文杰药师中山大学附属第三医院药品保健品三级甲等
擅长：药物过敏,配伍禁忌,维生素E,钙片,蛋白质粉,保健...
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问题分析：你好，从搭配来看，这种饮食搭配没有脂肪油腻的东西摄入，而且系素菜五谷杂粮为主，还有补肝肾的枸杞、安神养血的大枣等。总体对减肥是有一定帮助的。
意见建议：由于每个人的体质不一样，可能效果有差异。建议先按照食谱服用一段时间，如果能保证正常体能的话，一般1-2个星期会有比较明显的效果。希望我的回答对你有帮助。
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颜生辉医师茶陵县腰陂镇中心卫生院内科一级甲等
擅长：喘息样支气管炎
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问题分析：你好！根据你描述的问题减肥想用节食来减肥是有伤害身体，也会有反弹的作用，引起身体比较虚弱的
意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻含脂肪高的食物，多喝开水，加强身体锻炼的减肥运动
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雷艳红药师西安惠民医院药品保健品药店
擅长：用药指导,用药咨询,指导患者安全
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问题分析：您好，从饮食的安排上来看，基本算营养均衡。减肥不是单一的靠控制饮食就可以，在控制饮食的情况下还有加强锻炼。
意见建议：在控制合适膳食的情况下，要加强锻炼，要身体保持健康匀称的美！
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吃黑芝麻对减肥没有多大的效果，因为黑芝麻的营养价值很高，而且还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类，想要减肥的女性，营养摄取量不够的话，皮肤变得不好，可以吃一些黑芝麻，但是不能经常吃黑芝麻用来减肥，而且黑芝麻吃多了也会发胖。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
减肥黑芝麻要适量吃，简单的黑芝麻食用方法，就是将黑芝麻淘洗干净后放在锅中炒一炒，炒熟了平时挖上一勺两勺去食用。另外，还可以将炒好的黑芝麻用料理机研磨成粉末，然后制作成芝麻糊食用，也是可以的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
黑芝麻是一种营养价值很高的食物，减肥期间可以适量地食用一些黑芝麻，不过黑芝麻不能减肥，黑芝麻的热量比较高，油脂含量也比较丰富，吃多了可能还会有长胖的可能。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
减肥的人可以吃芝麻。黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
常常吃黑芝麻对减肥有帮助。因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，可使粗糙的皮肤可获得改善。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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不可以减肥的，黑芝麻糊的热量比较高，如果减肥是不能吃黑芝麻糊的，但是黑芝麻的营养价值比较高，平时是可以适量的吃一些黑芝麻的。减肥就要控制饮食，每顿饭不要吃太多，七八分饱就可以了，而且不要吃油腻以及含糖量高的食物。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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