冬季减肥必备：6种低热量食物推荐
冬季减肥必备：6种低热量食物推荐
冬天来了，大家是不是都担心长胖呢？别担心，这里有6种应季食物，帮你轻松度过冬天，还不长肉！
柑橘类水果
从11月到2月，橘子、柠檬、柚子这些柑橘类水果都是应季的。它们不仅富含维生素C，而且热量超低，吃多了也不怕胖。
羽衣甘蓝
这种蔬菜在较冷的天气里生长得特别好，富含维生素C和A，还有钾和维生素B6这些健康营养。冬天吃它，既健康又美味。
石榴
石榴的卡路里含量很低，每半杯只有72卡路里，而且电解质钾含量高。运动前后吃一颗，补充能量又不怕胖。
抱子甘蓝
抱子甘蓝在9月到次年3月是最佳食用期。它含有纤维、维生素C和叶酸，而且卡路里非常低，一杯才38卡路里，简直是减肥神器。
百香果
百香果的季节在1月和2月，虽然它的维生素C含量只占每日推荐量的9%，但它只有17卡路里，吃多了也不怕胖。
芦笋
芦笋的季节从10月到3月，它们是很好的纤维和维生素C来源，而且蛋白质含量也相对很高。冬天吃芦笋，既健康又美味。
这些食物不仅美味，而且热量低，营养丰富，特别适合冬天食用。赶紧把它们加入你的购物清单吧！
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