【膳食纤维可以减肥吗】
膳食纤维可以减肥吗
2020-03-23 05:10:45
膳食纤维可以减肥吗
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 膳食纤维能够减肥。由于纤维能阻碍食物吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物在一定的时间内就能很好的进行消化和吸收，废物就会排出体外。饮食中纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢吸收营养，血糖值难以升高。希望我的回答能对你有所帮助。
2020-03-24 05:20:44
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 一般女性在生完孩子后都会出现不同程度的肥胖，这是因为女性休息时间长，吃的营养好，所以会长胖，尤其是腹部。而且现在市面上膳食纤维素的减肥效果并不是很好。建议你平时注意饮食，以清淡为主，切忌暴饮暴食，多运动。像跑步、骑自行车都可以。切记盲目减肥。
2020-03-21 13:42:17
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