怎么样搭配蔬菜才能减肥！
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怎么样搭配蔬菜才能减肥！
51 次浏览2010.07.15 提问
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匿名用户
2010.07.15 回答
一般减肥偏方要求减重速度，却忘却质量，容易造成短期内强迫使体重下降，却因日常生活的饮食习惯没有修正等因素而造成伤身及体重回复等反效果。 建议您搭配蔬菜汤＋糙米茶+适当运动，三合一的方法，藉由均衡的营养、规律运动，并建立良好的生活态度来均衡窈窕体态。并请配合均衡饮食：三低(低糖、低油、低盐)一高(高纤维)：多吃高纤维蔬果。少吃高糖，高油和太咸的食物。 日常三餐食物必须均衡摄取，早上食用冲泡软之糙米茶颗粒及汤汁(约400～500CC)，在早中晚餐，餐与餐之间喝有机蔬菜汤1～2包(每包约泡500～600CC)当开水喝(医师建议每日喝水量2000CC，大多数人都未达到)，不但能辅助营养均衡，并能促进健康瘦身。
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匿名用户
2010.07.15 回答
减肥我不赞成节食减肥， 等到你不在节食的时候比你之前会更胖，这点我有体会的，我节食能有20天左右，那真是一种折磨啊，后来实在是坚持不下去，我还是选择了减肥产品来帮助我减肥，我看到网上有一种果瓜提取的减肥产品，【新婷美瘦身胶囊】，减肥效果不错，也就买了一疗程，用了之后效果真的很好，减肥期间饮食是正常的，而且不反弹。 百度一下（ www.xintingmei com）点击即可进入
匿名用户
2010.07.15 回答
我是用新婷美减肥胶囊减下来的，这个产品是中药的，我用了两个疗程，没有发现任何副作用。 产品是以百合·决明子·茯苓等为原料的，你可以放心的。芦荟还具有养颜美容的作用呢 用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，还是一样减下来了。 这个产品的减肥速度不算很快，我一个月平均减十斤左右。不过这也差不多了，太快了对身体不好，容易反弹。 我已经停药很长一段时间了，体重没有反弹，皮肤也比以前收紧很多。 你可以试试，祝你早日减肥成功。 百度一下（ www.xintingmei com）点击即可进入
2010.07.15 回答
我是正在服用新婷美，我服用了12天减掉了7斤，客服介绍说：新婷美瘦身胶囊由全天然中草药为主要原料，另有百合提取物等研制而成。服用新婷美减肥胶囊无任何毒副作用，通过国家卫生部唯一批准每天服用两粒的减肥保健食品。新婷美减肥原理是断源，转脂，平衡膳食。1-3天有明显效果，1疗程平均减肥15斤，最高减肥40斤。服用中也没有出现什么不良反映。希望我也有这么好的效果！期待中！！！
匿名用户
2010.07.15 回答
瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。 瘦腿第三招：抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。 瘦腿第四招：做健美操 无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！ 她Q Q空间 885 943 84 里有几种，口碑都不错，你不妨看看
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