【水煮菜减肥效果】
水煮菜减肥效果
2020-03-23 06:25:29
水煮菜减肥效果
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 由于水煮菜热量较低,其次,它富含纤维,有利于促进肠胃蠕动,能把肠道中多余的、过多的营养成分带出肠道,使我们不至于大腹便便,对保持身体的优美曲线和体型很重要,合理食用水煮菜有助于减肥。 因此吃水煮菜可以减肥这是无可争辩的,但吃东西并不简单,要掌握它所要掌握的技巧。 要用水煮菜来减肥需要一日三餐,每天都可以吃,但必须吃全面,豆腐、香菇、青菜、木耳等,晚上可以吃一点水果,效果更明显。 吃得合理才是健康的,才能既影响健康又能减肥。
2020-03-24 06:35:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 如果能长期坚持吃水煮的蔬菜，还有水果，少吃油腻的食物，大部分患者都能得到有效的减肥，一般需要配合大量的运动锻炼，经过积极的治疗后，恢复得比较好，完全没有必要担心，慢慢来就好了，注意多休息，定期复查，其余的并没有什么大的影响。
2020-03-21 14:40:18
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