64种✂️脂蔬菜合集，选对蔬菜越吃越瘦❗
健康护理小窍门
希望大家多多关注，一起学习交流
1/4
64种✂️脂蔬菜合集，选对蔬菜越吃越瘦❗
叮咚！小可爱们！
今天给大家分享了64种蔬菜合集及热量值，大部分蔬菜都是随便吃的，大家不用担心会长胖哦。
每一种蔬菜都给大家标记了热量。
每一份蔬菜的热量是按照100g的重量计算的。
想要瘦下来一定要多吃蔬菜!减脂期每天都要吃够3种蔬菜，总量至少在300g-500g哟
蔬菜除了增加饱腹感，蔬菜中丰富的膳食纤维和维生素，有助于提高糖和脂肪代谢，同时能够缓解便秘
~
蔬菜的烹饪方式更推荐清炒、清蒸。尽量避免油炸煎红烧、糖醋、勾芡
各位姐妹们，在夏天还距离我们没有多长时间了，赶快卷起来，瘦到满意的体重吧
~
来评论区说说你最喜欢吃的蔬菜
健康减脂
2023-11-09 17:44
相关知识
私藏减肥食谱合集✨必看｜别越✂️越肥
越吃越瘦的减脂餐合集❗快速刷脂超好吃
冬季最刮油的蔬菜 这10种蔬菜越吃越瘦
越吃越瘦的10种蔬菜 吃也能瘦下来
10种越吃越瘦的蔬菜 哪种最值得吃
减肥期间吃什么菜好？这8种蔬菜会越吃越瘦
减脂期间什么蔬菜最适合吃？这3大类，100多种，越吃越瘦！
越吃越瘦三种菜
越吃越瘦的蔬菜沙拉减肥餐
低热量、高营养，减肥越吃越瘦的20种蔬菜盘点！
网址: 64种✂️脂蔬菜合集，选对蔬菜越吃越瘦❗ https://m.trfsz.com/newsview690095.html
