吃什么蔬菜可以减肥
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吃什么蔬菜可以减肥
女 | 22岁 2012-05-09 15:59:06 1人回复 来自青岛市
健康咨询描述： 你好，我想请问一下，我患有肥胖症，我想更好的控制我的饮食，不知道什么蔬菜对我的减肥有帮助，希望可以有知情人士帮助我，来解决我的困难，谢谢！我对蔬菜不是敏感？
想得到怎样的帮助：吃什么蔬菜更有利于减肥？
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张子义 中日友好医院 主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 10:25:34 我要投诉
你好，一般绿色蔬菜类，西红柿，黄瓜，苹果，火龙果等低热量的食物都是有助于减肥的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果最好。
疾病百科| 肥胖症
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增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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