碧生源减肥茶一天吃几次
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问题描述:
碧生源减肥茶一天吃几次（女，45岁）
分析及建议:
如果是为了调理便秘，建议一天一到两包。如果为了减肥，而且平时容易腹泻，是不建议用减肥茶，那样对身体伤害比较大。做为减肥，根源是生活方式，很多女性本身体质偏于虚寒，再喝一些寒性的减肥产品，对身体伤害比较大。
您好！很高兴为您服务！您喝这个茶目的是为了减肥，还是调理便秘问题
如果为了减肥，而且平时容易腹泻，是不建议用减肥茶，那样对身体伤害比较大
做为减肥根源是生活方式，很多女性本身体质偏于虚寒，再喝一些寒性的减肥产品，对身体伤害比较大
减肥首先需要控制好饮食，控制饮食是基础。饮食应该少吃主食(也就是含碳水化物高的食物：淀粉类，糖类)，还要就是少吃脂肪含量高的食物最好是不吃比如(肥肉，油腻，油炸油煎食品等)。不应该节食，节食会导致营养不良抵抗力下降如果节食后恢复正常饮食反而容易增胖。。饮食上要注意每一餐主要少吃主食，每餐可以多吃新鲜蔬菜，吃一些蛋白质含量高的食物这样营养既能保证又能控制好体重，而且蛋白质含量高的食物容易有饱腹感不容易感觉饿，脂肪含量很少。蔬菜水果种类要多样化。三餐前喝一杯200ml水，多喝水对皮肤也是很好的。。。然后要加上适量的运动，这样才能健康合理减肥，效果是比较好的。
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