研究显示：坚持8种健康的生活方式，预计延长20年寿命！您做到了哪几个？——中红网
研究显示：坚持8种健康的生活方式，预计延长20年寿命！您做到了哪几个？
2023-08-28 10:48:38
来源：北京木子艺术工作室
作者：养生中国
浏览次数：129
【字号 大 中 小】
【打印】
【收藏】
E-mail推荐:分享到:
近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。
相比于坚持0种健康生活方式的参与者，坚持8种健康生活方式的人，全因死亡风险降低了百分之13！
这8种健康生活方式分别为：1. 规律运动；2. 不吸烟；3. 良好的压力管理；4. 健康饮食；5. 不经常饮酒；6. 良好的睡眠；7. 积极社交；8. 避免阿片类药物成瘾。
振兴中医云平台版权声明：
1、凡本网注明“来源：振兴中医云平台”的所有作品，版权均属振兴中医云平台所有，未经本网书面授权不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，被授权人应在授权范围内使用，并注明“来源：振兴中医云平台”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的，请来信：js88@vip.sina.com
相关知识
最新研究显示：改变饮食，可以延长十年寿命
最新研究显示：改变你的饮食，可以延长十年寿命
延长24年寿命！超70万人数据，这8个简单习惯，大幅延寿
北大团队超50万人研究：遵循这5种健康生活方式，寿命延长6.3年
北京大学研究显示，这五种健康生活方式，有助中国人健康长寿
Nature子刊重磅！北大团队超50万人研究：遵循这5种健康生活方式，寿命延长6.3年
研究发现：一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么
华中科技大学研究揭示：吃得健康，最长延寿17年
研究发现：一生中这10年是长寿关键期！长寿的人都做了什么？
复旦大学研究显示，这3种生活方式，或大幅增加活到100岁的概率
网址: 研究显示：坚持8种健康的生活方式，预计延长20年寿命！您做到了哪几个？——中红网 https://m.trfsz.com/newsview691358.html
