每天一个苹果+一杯葡萄汁对身体有害吗？
每天一个苹果+一杯葡萄汁对身体有害吗？
2023年11月23日
病情摘要
患者17岁男性，想了解每天一个苹果+一杯葡萄汁对身体是否有害，以及长痘的人如何调整饮食。
医生建议
如果没有肥胖和血糖方面的问题，每天一个苹果+一杯葡萄汁对身体无害。长痘的人应多食新鲜蔬菜和水果，适量补充维生素，控制脂肪类和糖类食品，保证机体营养摄入，避免摄入辛辣刺激食物，不要暴饮暴食。饮食要均衡，学校里的饮食也要多样化。如果皮肤上痘痘较多，建议在皮肤科就诊，检查油脂分泌和毛囊问题。平时不要熬夜，饮酒劳累，要好好休息。
医患交流
对话原文
我想问一下，每天一个苹果+1杯葡萄汁对身体有害吗？
如果没有肥胖没有选择方面的问题的话，对身体没有什么伤害
长痘的人应该多食新鲜的蔬菜水果，适量补充维生素适当的控制脂肪类和糖类的食品，保证机体营养的摄入避免摄入辛辣刺激食物，不要暴饮暴食可以多吃饮水
，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅注意适当休息，避免过度劳累
我在学校吃的青菜，我感觉好像有点油，建议是继续使用还是怎么说？
我在学校吃的青菜，我感觉好像有点油，建议是继续使用还是怎么说？
如果说没有肥胖和血糖方面的问题，新鲜的瓜果蔬菜对身体没有什么伤害
学校里的饮食如果说您在学校里吃的话也是要饮食均衡，如果说炒菜比较油的话，你可以选择不油的饮食来。
另外您的水果是也要多样化的，您可以换着吃，不一定一定要每天吃苹果和葡萄
那我每天是吃一个苹果或一杯果汁就够了，还是要吃一个苹果+1杯果汁
您就搭配着吃，不一定非得一天一个苹果，一杯一杯瓶葡萄汁，水果那么多种类。多元化的搭配，这样更好
如果说您平时皮肤上痘痘比较多的话，我建议你可以在皮肤科看一下有没有油脂分泌过多或者毛囊的问题
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