主动健康、断食排毒、卵磷脂
主动健康，主动幸福
很多人过去之所以会有疾病，是因为一开始就成为了疾病的创造者，所以每次你们大家想要配方的时候，问题不在于配方，在于你对生命的的态度
其实这种生活态度，也就必定导致你和周遭的人没有有情有义的交流，不会快乐，一个不快乐的人又怎么会有健康。
很多时候，我们都会以为解决问题了，人生就会好过一点，但是有没有发现，你才是最大的问题
当你在解决问题的时候你不成长，不突破，如果你不变得更好，那么你解决问题后还会有更多的问题，更是不会有收获有成长[心碎]
很多人学习，还是一如既往的盯着自己的问题，并没有关注到海峰老师所言所行，并没有盯着那些机会，一个成长，学习和改变自己的机会
当然你会觉得自己的问题很重要，人人都有问题，但是每个问题都是你成长的机会，而你只把它当做麻烦，没有认真从问题当中去学习去成长。
我们应该重新规划一下自己的未来，你只要成长问题就会过去
比如你月收入3000，你会有很多问题，当然你会发现处理完问题后你的月收入还是3000，所以那些问题是对社会没有价值的，对你的未来是没有价值的，除了让你生气不开心，什么都不会收获到
如果你愿意放下问题，不抱怨，腾出时间向前走，想办法找出机会，找出可能性，找出新的办法新的路让自己的收入更高，当你收入6000的时候，会发现之前的那些的问题都不见了，当然你会有6000块钱的问题
只有你舍得放下才能继续往前走，所以成长是解决问题的唯一办法[玫瑰][玫瑰]
人生是规划出来的，钱很好用，不要只是去消费，要学会用来解决麻烦，解决困难，不要用健康去处理这些问题，试试看，开始做出改变，会有不一样的收获
有事情，带着善意去沟通，尤其是和自己的亲人，不要用恶言恶语
因为你伤害他们就是伤害自己，夫妻之间吵架其实对错没有意义，毕竟也不能拿奖金，有人说为了面子，但是一家人又能有什么面子，要学会主动化解
其次，要保持社交，确立你在社交朋友圈的位置。不管怎么样，要学会看懂生活，在可控范围内保护好自己，留一点给未来，坚持社交，一定可以走出困境。
如果你现在过得不够好，肯定第一是没有保护好自己，第二是对未来没有一点准备，第三没有把多余的东西给予他人，建立起有效的社交，打开未来的门，这个社会有的是机会，而你有做到吗？
每一个伙伴，都应该到了80岁还可以让人爱不释手，我们把核心的价值做到，别人只是暂时成功
随着时间的推移，别人的体质，状态，魅力甚至奋斗的愿望都开始下降，而你却持续的对自己好，所以上半场你可能输给他，但是下半场一定是远远超过她的
如此靠谱的事情，我们还有什么理由不去做呢？
我们共同好好思考一下今天的内容
聊一聊“断食排毒”[玫瑰]主动健康，主动幸福，希望我们每位宝宝都能拿到健康的钥匙，成为自己生命的主人，爱你们[拥抱]
为何断食？
疾病，是因为身体内毒素的累积。如果你的血管和消化道、呼吸道没有清理，毒素就会积累，而破坏你的身体系统。任何疾病的发生，都需要进行排毒工作。只要毒素排除，身体就容易自行康复。
何为断食？
断食并非绝食，禁营养，而是禁止固体食物、熟食等，以新鲜蔬菜果汁、水等为食物，同时补充身体必要的蛋白质、矿物质、微量元素和维生素等。
有三种食物呢，基本上在大多数人吃了都有好的反应的。这三种就是胡萝卜、西芹、黄瓜，把这三种食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什么食物都不能吃，全部停下。
就喝这八杯，然后配合营养素，蛋白质粉一到两勺，不可以超过两勺（前三天），在净食排毒的阶段，过多的蛋白质摄取并没有意义。
然后配合综合维生素矿物质每天xx对，外加维生素Bxx颗，维生素xx颗，钙镁片xx片，维生素Exx颗，银杏胶囊少量。
连续三天到49天，根据身体状况，逐渐适应。净食前后，切忌暴饮暴食，最好以生蔬菜、水果为主。
可以用于净食的果菜很多，基本上都可以运用，只是味道的影响，及季节性差异。需要调节和搭配。
血液净化疗法、净食疗法、禁食疗法
1） 使用的是断食疗法；这里禁的是所有固体食物，而不是禁营养，这是整体自然疗法与其他的禁食方法的最大差别
2）除非特别需要，避免在寒冷季节和大量体力脑力活动时期进行；
4）断食中只喝XS和果菜汁及营养补充品；
3）一周前开始吃生蔬菜、水果、或者养生茶
断 食 疗 法注意事项:
禁 食 疗 法 时间：至少每月3天，每年有两次10天以上；
注意：
1、禁止只饮水，以免排毒过快，引起头疼；
2、糖尿病、低血糖及其他病短期禁食也要在专业人士的监督下进行，低血糖患者未补充蛋白质前，决不能禁食；孕期、哺乳期禁止禁食；
3、每天保证足够休息；
那么断食的时间多长为好呢？
实际上，这种“断食”所进食的蔬菜很丰富，每天进食蔬菜的量相当于普通人一周时间所吃的量，你完全不需要担心。营养也不缺，所以是一种净食，可以延续到十到49天左右。
我本人在今年夏天做了一个49+的净食排毒，简直是脱胎换骨的感觉
如果你能够吃到十天，对你的身体是有很大的益处的。以后患严重的慢性病的可能性也就降到很低了。身上很严重的疾病，比如皮肤病、关节问题、糖尿病、痛风、高血压、癌症、红斑狼疮等等都会从中获得许多好处。
这个方法用于减肥是最安全而又快速的，皮肤也顺便变得光泽了，口腔里面的异味又同时消失，然后肠道里面的垃圾可以得到很好的清理。
五到七天基本上一些慢性疾病就可以有改善的机会
十天以上的话呢，就可以对癌症的改善有极大的帮助
如果每两个月做一次这种十天以上的“断食”，就算是恶性肿瘤的存在都有可能彻底的好转。
果菜汁排毒的关键在于，喝的速度必须是慢慢的。别喝得太快。这是一个关键的关键，否则你可能会很容易感觉到饥饿而放弃。
第二个关键是，排毒的人最好能找到一个空气比较好的去方去进行，同时在排毒的时候尽量去调整呼吸，深度呼吸，可以借鉴瑜珈的呼吸方式，效果会更棒。
卵磷脂
一、关于孩子，
第一个重要建议——让孩子每天把卵磷脂当零食吃，没事就吃一颗。
因为，身体1%的重量是卵磷脂，大脑重量1/3是由卵磷脂构成，脑细胞70～80%都是卵磷脂构成！
一个人聪明吗？卵磷脂决定！
爱读书吗？卵磷脂决定！
爱吃鸡蛋，爱喝牛奶，明显比较聪明。
鸡蛋里含有1%的卵磷脂，可是鸡蛋里的卵磷脂超过25度就开始被破坏！
鸡蛋生吃也只有30%的吸收率。
黄豆卵磷脂比较高，又比较难消化！
所以，上天赐给我们卵磷脂。给他任何零食，都不如给他卵磷脂，吃一颗就直接去到大脑！
含有卵磷脂的食物一般是鸡蛋，鸭蛋，用来繁殖下一个生命的，所有的种子，动物最重要的器官…所以，很简单，补充卵磷脂就等于也保护身体最重要的器官！
大脑除了水，全部是卵磷脂！当孩子大脑够聪明，四肢够强壮，随便养。到时候比的不是数理化的成绩，而是卵磷脂的含量！ 这是没有任何可讨价还价的！
二、关于膜
身体最重要的各个器官外面都有一层膜，细胞膜，组织膜，关节膜，眼角膜，脑膜…
膜健康，里面就很难受到损伤！这是身体健康的一道长城！ 这个膜的关键构成就包括卵磷脂和胆固醇！
所有的老化都是从这层膜开始的，从皮肤膜，从眼角膜，从关节膜开始，从血管膜开始的。
为什么会衰老呢？
因为缺卵磷脂，缺胆固醇！卵磷脂比较容易缺，超过25度，胆固醇是不会分解的。比如吃熟鸡蛋，胆固醇还在，卵磷脂破坏了。
卵磷脂如果用量高，有没有副作用？ 有，有严重的副作用！
就是越来越年轻！ 因为当你用量比较高的时候，全身有 60兆细胞，会迅速更换，包括细胞膜，这些膜，包括你的皮肤表面也是膜，这些膜一更换，你看过去就年轻太多！
坦白讲，要真正清理皮肤，尤其是皮肤长痘的人，最终唯一的办法就是用够卵磷脂！
这是因为卵磷脂的关键作用：彻底清洁体内的脂溶性垃圾毒素。脂类毒素主要来源于化工产品和药品，以及工业污染，是最难清理的毒素。
如果你的眼角膜能更新，你的视力一定能提升！
如果你的脑膜能更新，你一定会发现你的记忆力提升。
三、胆结石
胆结石坦白讲，BC 钙镁片加上鱼油，卵磷脂，100%全部清理出来，根本不需要再药物手术。
因为卵磷脂本来就是帮助胆固醇分解，使得胆囊中的胆固醇不会再形成结晶沉淀下来。
四、输卵管问题
输卵管粘连，不能生孩子，也一定要用卵磷脂。它可以帮助输卵管慢慢打开，因为它清理血管里面的污渍，同时胆碱（卵磷脂的组成成分）又可以帮助血管打开，横向扩张。
卵磷脂因为同时含有胆碱，对于神经功能有很大作用。
五、便秘
有一类便秘的人，只有通过吃卵磷脂才能治好。
因为她的肠道上附着的疙疙瘩瘩的全是脂溶性垃圾，没有卵磷脂根本拔不下来！ 卵磷脂的清洁作用，是彻底清洁你的每一根血管，各个组织类残留的脂溶性垃圾。
六、用法及其它
卵磷脂非常非常安全，尤其是跟维生素E一起使用，
维生素E用来保护卵磷脂，同时应该少量加入维生素A(类胡萝卜素)，因为维生素A，维生素E同时在起作用。
先用比较大的量，你会很快发现皮肤改善，排泄改善，很快发现打呼噜不见了，很快发现呼吸系统功能改善！然后看到你的父母，很多原来心脑血管方面的疾病改变！
总结：
如果有一种产品，它可以改善所有的循环，包括微循环，它能够清洁所有的血管，然后又能保护所有的膜，又能使得整个大脑的工作能力大幅度提升，又能保护肝脏…坦白说，它基本已经接近万能了！
学营养，最少学两个东西，左边拿卵磷脂，右边拿维生素C。什么都不懂的情况下，要么加大VC!要么加大卵磷脂，你会发现，你好像有点像神医啦！
不是你厉害，是你身体的构造和这两个东西有密切的关系。
我们的目标，不是治疗疾病，是让每一个有福气接触我们的人，读懂身体的语言，恢复真正的健康，真正拿回生命的选择权，活出你自己的精彩！
卵磷脂主题，回答了以下问题
1. 选择什么样的零食给孩子？安全可靠又有利于身体？
2. 什么食物是能够最直接有效地补脑的？
3. 为什么会衰老？
4. 卵磷脂有什么副作用？
5. 长期长痘、长期便秘、胆结石、输卵管粘连患者，有没有更好的选择？
祝福你每一天都在增值！并由此，赢得你健康，幸福，富足的人生[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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