健脾祛湿的一些养生小零食～无糖！
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健脾祛湿的一些养生小零食～无糖！附热量！
湿气重真的很烦！晚上会水肿，白天无精打采的，祛湿首先健脾，本着低卡又养生的原则买了这些个零嘴
这些都是无糖小零食，来和姐妹们分享一下，还贴心地标注了热量
无糖八珍糕 73卡/块
这个是属于糕点类型的，当作下午茶很不错，配料我也是对比了好多家才选的这个，味道也不错，别看拿着不大，吃完很顶饱！
五黑紫米饼 70卡/个
这个老好吃了，糯叽叽的！紫米也不甜腻，挺小一个的，解解馋很不错！配料就是黑米黑芝麻桑椹那些，老健康了
无糖芡实糕 74卡/块
芡实糕和八珍糕的区别就是芡实糕吃着更酸一点，都很好吃，芡实的含量会更高相对来说这个更适合祛湿，八珍糕茯苓含量高一些适合健脾一点
健脾八珍糕 热量不详
这个属于药了，二十多块一盒，一袋里面两小块，该说不说吃着完全不是糕的口感哈哈哈，是硬的脆的，更像饼干，这四个里面最甜的一个，但是用料真的很好，不妨一试
最后我想说，祛湿健脾是相辅相成的，也不是一蹴而就的，姐妹们要从改善生活习惯开始，吃应季食物，少吃寒凉，规律饮食和作息，‼️还有睡前泡脚也很管用！！
2023-12-16 15:43
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