秋日养生必备！三款果子滋润你的肺与肤
秋日养生必备！三款果子滋润你的肺与肤
姐妹们，秋天来啦！是不是感觉皮肤干干的，喉咙也有点痒呢？别担心，我今天就来给大家种种草，分享几款超级适合秋天养生的果子，让你的肺和皮肤都水润起来！都是我亲自尝试过的哦，绝对不吹牛~
栗子：干果之王，甜蜜养人
口感：栗子真的太好吃了，每一口都是满满的甜蜜和幸福感。
营养价值：它富含多种营养物质，比如维生素C、钾元素等，对身体健康大有裨益。
功效：吃了栗子后，我感觉自己的皮肤都变好了呢！可能是因为栗子中的维生素C有抗氧化作用吧。而且，它还能润肺止咳，对喉咙也有好处。
小贴士：栗子虽好，但每次不能吃太多哦，否则容易上火。
罗汉果：神仙果，润肺止咳
口感：罗汉果的味道有点特别，但喝起来很清爽，不会觉得甜腻。
营养价值：罗汉果中含有丰富的营养物质，比如维生素C、D-甘露醇等，对身体健康有很多好处。
功效：我最爱的是它的润肺止咳功效了！每次咳嗽或者喉咙不舒服的时候，我都会泡一杯罗汉果茶来喝，效果真的很不错！
小贴士：罗汉果性凉，体寒的姐妹要少吃哦~
白果：干果之王，滋补佳品
口感：白果的口感很独特，有点类似于杏仁的味道，但更加香甜可口。
营养价值：白果含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪等，对身体有很好的滋补作用。
功效：吃了白果后，我感觉自己的身体更加健康了！而且它还能润肺止咳、止带缩尿等功效呢！
小贴士：白果虽然营养丰富，但有小毒哦！每天不能食用超过20克呢~
哎呀，说了这么多果子，其实我最想推荐给大家的还是栗子啦！ 不仅因为它好吃又养人，更因为它在秋天这个干燥的季节里能润肺止咳、滋补身体。每次吃上一颗颗香甜的栗子，就感觉自己的肺和皮肤都被滋润得水润润的啦~ 姐妹们也快来尝尝看吧！记得要适量食用哦~
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