Nature子刊：这类水果好吃不贵，能够延缓衰老，延长寿命，建议经常吃
原创 Succy 国际科学
柑橘类水果是许多人喜爱的水果之一，不仅味道酸甜可口，还富含维生素C和其他营养物质。
然而，除了这些已知的好处之外，最近的一项研究发现，柑橘类水果中含有的一种物质诺米林（nomilin），可能会给我们带来更多的好处，特别是在寿命和健康方面。
该研究于2023年6月份发表在nature communication期刊上，文章名为“Pregnane X receptor agonist nomilin extends lifespan and healthspan in preclinical models through detoxification functions”，中文译作“孕X受体激动剂诺米林通过解毒功能延长临床前模型的寿命和健康寿命”。
这篇论文采用了多种研究方法，包括动物模型实验和细胞实验。具体内容包括通过对大鼠进行长期的摄入柑橘皮素（nomilin）的实验，观察其对寿命和健康寿命的影响。此外，通过对血液和肝脏样本的分析，评估nomilin对生物体内毒素（如多环芳烃和有机磷农药）的解毒功能。
惊人的是，研究发现，摄入诺米林后的大鼠寿命显著延长。这意味着通过食用柑橘类水果，我们有机会延长自己的寿命！
那么，诺米林是如何实现这一惊人的功能的呢？
研究人员发现，诺米林是一种孕烷X受体激动剂，它可以增强肝脏的解毒功能。肝脏是我们体内最重要的解毒器官之一，帮助我们清除体内的毒素。通过增强肝脏的解毒功能，诺米林可以有效清除外源毒素，减少我们寿命缩短的风险。
除了这种令人印象深刻的解毒功能，诺米林还表现出抗氧化和抗炎特性。抗氧化作用可以帮助我们对抗自由基的侵害，保护细胞免受氧化损伤，而抗炎作用则有助于减少炎症反应，保护器官和组织的健康。
通过综合考虑这些作用机制，研究人员得出了结论：诺米林作为柑橘类水果中的一种活性成分，可以显著延长动物的寿命和健康寿命。这个发现不仅为柑橘类水果的好处增添了新的层面，也为开发具有抗衰老和健康保护功能的产品提供了潜在的机会。
那么，我们怎样才能从柑橘类水果中获得最大的诺米林收益呢？
研究人员建议将柑橘皮和柑橘籽作为食用的一部分。这些部分通常被人们忽视或丢弃，但它们正是含有最丰富的诺米林的部分。如果你不喜欢吃柑橘皮，也可以尝试柑橘类水果的浸泡饮料或使用柑橘皮粉末作为调味料。
当然，虽然诺米林对寿命和健康有积极影响，但并不能取代均衡饮食和健康生活方式的重要性。维持健康的饮食习惯，保持适度的运动和良好的生活习惯仍然是延长寿命和促进健康的关键。
综上所述，诺米林作为柑橘类水果中的一种活性成分，具有延长寿命和健康寿命的潜力。通过增强解毒功能、抗氧化和抗炎特性，诺米林为我们提供了更多的健康保护效益。让我们在日常生活中多吃柑橘类水果，从中获取更多的诺米林，延长寿命，享受健康的人生！
参考文献：
https://www.nature.com/articles/s41467-023-39118-9
编辑 | succy
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