上火吃什么水果去火（模板2篇）
1、山竹
山竹，被称为“水果皇后”，*质偏寒凉，具有解热清凉的功效，能够化解脂肪，润肤降火。在食用榴莲等补充大量热量后，食用山竹有清热的作用。山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、*、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定的功效。山竹汤对于因营养过剩和燥火引起的暗疮、消化不良、皮肤无光泽和肥胖等症状有良好的食疗效果，适合体质偏热和容易患有热*小毛病的人食用。
2、苹果
苹果，又称为萍婆，*味甘凉，具有补脾气、养胃*、生津解渴、润肺悦心的功效，被誉为心血管的健康保护神。多食苹果可以改善呼吸系统和肺部功能。然而，心肌梗塞和糖尿病患者不宜食用，因为苹果含有较多的苹果*易引起便秘。苹果核不能食用，因为核内含有剧毒的***，如果误食苹果核，应立即吐出。苹果核积累到一定量会导致中毒。
3、柿子
柿子味甘*，*寒，富含的维生素和糖分是一般水果的一到两倍。食用柿子有养肺护胃、清除燥火的作用，经常食用可补虚、止咳、利肠、除热。然而，空腹食用柿子容易导致胃柿石症，最好在饭后食用，并尽量少食柿皮。柿子中的鞣*大多数集中在皮中，即使柿子脱*后，仍可能残留一些鞣*。因此，食用柿子时最好去皮，因为鞣*与食物中的蛋白质结合后在体内沉淀，可能引起胃柿石。此外，柿子皮中的单宁含量较高，不易消化。
4、梨
目前正值各类梨子上市季节，梨被公认为清热降火、滋*润肺、清心的水果之一。梨具有*甜可口、多汁的特点，多食可补充水分。梨中富含丰富的粗纤维，有助于促进排便。对于因上火而导致口干舌燥、喉咙痛的患者，梨有缓解作用。将生梨加入*糖或蜂蜜熬成膏，即成为“秋梨膏”，可用于治疗肺热咳嗽。然而，在食用螃蟹时最好避免与梨同食，特别是脾胃虚寒者更应当注意。因为梨为凉*食物，与寒*的螃蟹同食会损伤脾胃，导致消化不良。
5、香蕉
中医认为，香蕉味甘*寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热体质的人食用。香蕉对于痔疮出血者、因燥热导致胎动不安者都有益处，可以生吃。此外，香蕉中含有的泛*等成分是人体的“开心激素”，能够减轻心理压力，缓解忧郁。睡前食用香蕉还具有镇静的作用。然而，脾胃虚寒、胃疼腹泻者应少食，胃*过多、胃功能不佳以及关节炎肌肉疼痛者不宜食用。同时，不宜空腹食用大量香蕉，因为香蕉含有大量的钾、*、镁，摄入过多可能导致体内*、钙失衡，对健康不利。
容易上火吃什么水果好2
有些人本身体内火热，每当季节转变时容易上火。有时稍微食用一些油炸食物也可能导致上火症状，令人烦恼。那么，容易上火的人应该吃哪些水果呢？让我们一起来看看吧。
1、梨
梨被公认为具有清热降火、滋*润肺、清心的水果之一。而且它*甜可口，多汁，多吃可以补充水分。此外，梨中富含粗纤维，有助于促进排便。特别适合那些因上火而导致口干舌燥、喉咙痛的患者，食用梨能够缓解症状。
2、火龙果
火龙果属于凉*水果，味道甜美，多汁，非常适合上火的人食用。它具有降火的功效，同时还有清热润肺、润肠排毒的作用。
3、西瓜
西瓜*凉，含有大量水分，可以生津止渴、清热降火。适宜内热上火以及心火旺盛的人食用。此外，西瓜中富含丰富的钾盐，可以弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
4、山竹
山竹被俗称为“水果皇后”，*偏寒凉，有解热清凉的作用。它能够化解脂肪，润肤降火。在食用了大量榴莲后，再吃山竹具有清热的功效。山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、*、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定的功效。
5、猕猴桃
猕猴桃*味甘*而寒，具有解热、止渴、通淋、健胃的功效。它可用于治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，并且还具有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴*温，味道甘**，入肺、肾、大肠经。它能生津止渴，收敛固*，是适合保养身体的好食材。与其他水果不同的是，石榴需要我们用心对待那颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满童心。
7、柚子
中医认为，柚子果肉*寒，味甘、*，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚皮又名橘红，*温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子种子中含有黄柏*、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另外还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。其功效与橘核相似，主治疝气。柚叶中含有挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
8、荸荠
荸荠味甘*寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用。它有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效。特别适合治疗肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等症状。
9、甘蔗
上火吃甘蔗好得快，甘蔗味甘*寒，具有清热生津、下气润燥的作用。对于有上火症状的人来说，是不可错过的食材。对于热病津伤、心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等上火症状，甘蔗有很好的疗效。
10、西红柿
西红柿具有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用。既可以作为水果食用，也可以用于烹饪。上火的人食用西红柿能够改善上火症状，尤其适合清肝火旺盛的人。
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