这个减肥计划表有用绝了！
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这个减肥计划表有用绝了！
自己整理的减肥计划表，真的很有用！想减肥的姐妹们推荐用它！！
想有效减肥，以我多年经验真的只有两个方法，就是管住口和迈开腿，今天给大家分享我管理体重的计划表，不要盲目减肥，一定要有自己的计划和目标，这样才能事半功倍
我的计划表有六个模块，想达到理想的体重离不开饮食和运动这两块，我的计划表收录了上很多悠秀博主的内容，特别是食谱这块，不用愁吃什么，每天跟着吃就是了~运动模块收录的都是Bz上推荐度很高的shi频，这个模块敲击方便，点击即可空降打开练习
健康的体态真的很好看，减肥什么时候都不会迟，只要做好自己的计划，肯定能达到理想的体重，2022让自己瘦一把呀~
这个计划表用到的软件是FlowUs，有网页版和软件端，我截图的是网页版~
2023-12-29 00:37
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