健康养生果类 春季最适宜吃哪些水果
水果是每天都必不可少的食物，无论在哪个季节，都有当季的水果，自然界有着自己的规律，我们应该顺应自然的规律，选择当季的水果来吃。
那么，春天到来了，有哪些果类最适合在春天吃的呢？如果你不清楚的话，接下来就跟着小编一起来看看春季最适宜吃哪些水果吧！
1、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕 肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
2、石榴
红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于 美白、延缓 衰老。中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
3、柑橘
生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
梨性寒味甘、微酸，具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用，石榴有利于美白、延缓衰老。柑橘含有丰富的维生素B1。
因此，在春季，我们都可以多吃这三种水果，水果中含有很多的水分和各种各样的 营养物质，每天都应该多吃水果，这些你记住了吗？
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