孕期水肿食谱
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孕期水肿食谱--苡仁粥
育儿 更新时间:2024-11-25 01:42:33
很多怀孕期的准妈妈都会出现水肿的症状，尤其是到了孕晚期，水肿症状会更加严重。下面就为准妈妈介绍一款孕期水肿食谱：苡仁粥。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥，此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用，是孕期的一款好食谱。
苡仁粥
主料：
糯米 200克 薏米 150克
调料：
赤砂糖 5克
制作工艺
薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。
相关人群
本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。
食谱相克：糯米不宜于鸡肉同食。
希望以上小编提供的消肿食谱各位准妈妈能够喜欢，同时还可以为准妈妈提供更多的营养，帮助胎儿健康发育。
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