身体内的毒素如果不及时排出体外，不仅表现在脸部，出现粉刺、色斑等等让女性焦虑的肌肤问题，长期来看，还会对身体健康造成威胁。身为现代都市白领女性，长期面对电子产品，作息不规律，饮食多油腻，很容易出现体内堆积毒素的问题。因此，碧生源健康专家提醒大家，掌握排毒知识尤为重要。
图片来源：碧生源
大健康产业企业代表碧生源自建企以来，一直倡导“草本精粹，养生茶疗”理念，将中国传统茶饮与中草药完美结合，专注研究生产功能袋泡茶，并对中医养生理论知识也颇有研究。碧生源健康专家表示，人体内的毒素堆积是由于日常饮食习惯、作息等等不同因素导致的，只要随时注意维持自身新陈代谢系统，做到及时排毒，便可提高人体免疫力，有效改善健康状况。
在碧生源健康专家看来，根据人体新陈代谢的规律来讲，身体排毒也是有其自身的时间表的，尤其是不同器官排毒也有不同的时间段。
例如，晚上10点后，是各个器官普遍排毒最佳的时间段，在这个时间里，人体多个器官都开始进行各类急速的分泌，排毒效果最好。
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再如，夜里1点到3点，是肝胆进行排毒的最佳时期。肝脏是人类重要的解毒器官，肝胆畅通，可使人体血液清澈、全身代谢系统畅通无阻，营养有效吸收，废物顺利排出。碧生源健康专家提示，年轻女孩一定要注意夜晚正常作息，不要因为工作而过度的劳累，保证肝胆的正常工作，这样，靓丽的皮肤、乌黑的头发、健康的体魄都能简单拥有。
在凌晨3点到5点，是人体肺脏进行排毒的过程。碧生源健康专家表示，这个时间段中，对肺部有疾病的患者十分关键，一定要注意防寒，保暖。为了更好的进行排毒，平时饮食的时候也要注意，避免饮食生冷等。
除此外，在白天的时候，各类器官处于高强度的工作中，排毒功效减弱，这个时候可以通过饮食进行辅助排毒。如可选择饮用碧生源常润茶等茶饮排除宿便，减少宿便产生的肠道垃圾。返回搜狐，查看更多
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