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你好！要健康地减肥，就要注意下面的六大点内容： 1、在宝宝生后6周再开始减肥计划 2、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯 3、适量的运动很重要 4、不吃甜食 5、进食速度要慢 6、保证食物的多样性 另外要注意以下这些误区：生完孩子就节食；产后服用减肥药、减肥茶；产后立即做运动；贫血还要坚持减肥；减肥急于求成；母乳喂养定能减肥。这些都是哺乳期减肥的误区，妈妈们一定要注意别入误区咯！ 最后补充一句：假如不希望影响哺乳的质量的话，建议你不要减肥咯，因为减肥是肯定会影响到母乳的营养的。
淦丹彤_1sC0 2016-03-29 07:57
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你好！要健康地减肥，就要注意下面的六大点内容： 1、在宝宝生后6周再开始减肥计划 2、控制能量平衡，养成正确的饮食习惯 3、适量的运动很重要 4、不吃甜食 5、进食速度要慢 6、保证食物的多样性 另外要注意以下这些误区：生完孩子就节食；产后服用减肥药、减肥茶；产后立即做运动；贫血还要坚持减肥；减肥急...于求成；母乳喂养定能减肥。这些都是哺乳期减肥的误区，妈妈们一定要注意别入误区咯！ 最后补充一句：假如不希望影响哺乳的质量的话，建议你不要减肥咯，因为减肥是肯定会影响到母乳的营养的。
哺乳期尽量适当控制饮食，喝汤的时候把上面的浮油去掉，含脂肪多的东西少吃点，不过饮食也要注意营养全面这样宝宝才能在吃母乳的时候得到足够的营养。在哺乳期妈妈消耗的能量也不少，如果不科学减肥以后妈妈的身体就会不好。适当锻炼，科学饮食，对宝宝对妈妈都会有好处的。
哺乳期尽量适当控制饮食，喝汤的时候把上面的浮油去掉，含脂肪多的东西少吃点，不过饮食也要注意营养全面这样宝宝才能在吃母乳的时候得到足够的营养。在哺乳期妈妈消耗的能量也不少，如果不科学减肥以后妈妈的身体就会不好。适当锻炼，科学饮食，对宝宝对妈妈都会有好处的。
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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