比老公矮还比他胖 140斤怎么减肥
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从3月11日开始减肥行动，其实是一个好的开始，曾试过36天瘦20斤，也曾试一下一个星期体重也没变化。以前最高体重应该是到达了140斤，在3月11日称的时候应该也是在134斤（在药店里称的，不过老板说要加2斤才是正确的，136斤，嘻嘻，，目前体重在100斤左右）在这段时间，体重体型的变化，令我开始对自己重获信心，以前在淘宝上看衣服的时候，都是看胖MM衣服，现在应该基本上均码的衣服都可以了。出去逛街的时候，也敢于与我老公拼排，不怕被别人笑（一肥一瘦组合了）我最终的目标是46KG，但是老公和身边的人都说现在这样可以了，不要减得太瘦了，可是心里也不想放弃，不过最近生病了，唯有暂时休息一下，先保持现在的体重，到过段时间身体好了一些再努力！
前曾答应了某网友说会把前后的照片放上去的，现在我把它先上传，希望可以使减肥中的姐妹门产生动力，加油！
饮食
早餐：一般都是无糖豆浆或鸡蛋或茅根粥一碗。
午餐：什么都吃一些，补充营养，吃七八成饱的样子。
晚餐：晚餐用苹果来代替，如果不吃苹果就吃青菜，六点过后决不吃米饭。
其他： 减肥的前几个星期会比较辛苦，到你过了二、三周之后，你会慢慢地习惯。晚上不吃饭可以，但是还是吃一些水果或青菜，平时喜欢吃的零食绝不沾，少吃肉。减肥以前我从没想过早上起来跑跑步之类的，有时间都在睡觉，现在有时间都会多走动，良好的生活习惯才是减肥的关键。
运动
开始一个星期，我都是在家里爬楼梯30分钟。应该第二个星期之后就由30分钟变成60分钟了。接着大约也是第三周的时候，早上6点30分的时候我就在外面慢跑一个小时，下午爬楼梯一个小时。
常做运动：爬楼梯 慢跑
问奇迹怎么都发生在别人身上呢？我想瘦一斤都很困难。狠狠地刺激我吧！
答你试过看中一件衣服好想好想买，当你问SALE之后，她马上抢回去，回你一句话“你穿不了”就不理你了，是怎么样的一个感受！要么瘦，要么继续被别人踩。
问你早晚的运动都怎么安排的，都做一些什么运动呢？
答我早上去慢跑一个小时，然后去走路去买菜做早餐和饭给老公、小孩吃，傍晚爬楼梯一个小时，平时走路去接小孩放学，现在开始吃完晚饭去散步半个小时。
问我才跳了一天操腿肚子就好疼啊，你能坚持这么久好厉害，怎么做到的呢？
答第一天会是这样子痛的，第二天开始就慢慢好的。我刚开始爬楼梯的时候，开始是每天半个小时的，当爬完第一天之后，第二天早晨，我一下楼梯，脚就痛的很，还要扶着拦杆，坚持下去，就没事了。
问减肥过程中做过最后悔的事情是什么？
答减肥时知道我奶奶病的消息之后，接受不了，得了轻微的暴食症。见到东西就吃，不停地吃，吃了之后就后悔，想吐出来。
问如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？
答 如果让我回到以前，我会运动+合理饮食。以前就是爱吃，吃完不是坐着就是睡着，不知不觉就肥起来了。
问如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？
答我会觉得我买衣服仍旧会被人歧视，看到喜欢的衣服又穿不下，更恐怕的是老是被人问是不是怀孕了。
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