很多灸友都知道，男人属阳，女性属阴。女人天生偏向于体寒，一到冬天，尤其是进入三九天，寒邪入体，大多数女性灸友就会出现畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛、月经量少等不适，苦不堪言。
而艾灸是一种纯阳的疗法，正是虚寒证的克星，同时艾灸本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的生理特性，可以说是女人的“灵丹妙药”！
妇科病大多数是源于寒湿、气滞、血淤......
打个比方，把我们的体内比作天气，就像是没有阳光的雨雪天，气血会像水结冰一样凝滞，要想疏通它，会不断的消耗人的阳气，因此三九天，月经量少、闭经、痛经、子宫肌瘤、盆腔积液等妇科问题会加重。
而艾灸有补阳、通经活络等作用，俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，女人三九天艾灸，大大的补充了体内稀缺的阳气，助你抵御寒湿淤、改善妇科问题。
女人做好三九灸，5大好处找上你
01
滋养肾阴、调节内分泌
女性28岁以后，身体状况开始出现下滑，开始出现很多问题。据有关统计表明：面部黄褐斑、雀斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。
在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫……
而肾主生殖，肾气的盛衰关系到女性体内分泌系统的储备，而内分泌的损耗，如同灯油耗尽，生机将灭，可以说肾精的损耗跟女性的健康有着非常密切的关系。
内经说：秋冬养阴！而最冷的三九天，正是滋养肾阴的最好时节，做好三九灸，温热的药性和会直达深部，激发足少阴肾经，从而达到调节 内分泌的作用。
想要补充肾气，调理内分泌失调、防范内分泌问题，可抓住三九黄金时期，多艾灸。
艾灸取穴：肾俞、气海、关元、水道、归来、三阴交、复溜、太溪等。
02
温阳化寒、妇科问题的救星
妇科病大多是由湿寒、气滞血瘀、经络堵塞（简称寒湿淤）等引起的。
三九天一年最 冷，体内寒湿淤达到一年最 旺，很容易会加重、滋生各种妇科问题，而三九灸犹如冬天的太阳，融化冰雪（寒湿淤）、强 壮脏腑，可以说是妇科问题的救星。
三九灸可回阳固脱、温补气阳，调理脾肾两虚所引起的脾气不足，达到身体的平衡，让子宫和卵巢的神经活跃度得到大大的改善。
妇科三九灸常用穴位：命门、八髎、中极、子宫、三阴交等。
03
强壮脏腑、美容养颜
在中医看来，人体就是一个小宇宙，是一个整体，人体的各部分之间有着密切的关系，身体的内部状况会在外部有所体现，本质上还需要调理好五脏六腑，身体内部协调了，肌肤自然会自内而外的通透美丽。
对内，三九灸不仅可暖宫暖体、激发人体内的正气、调节人体生理功能、强 壮腑脏；
对外，三九灸还可加强女人的御寒能力，抵抗三九天最冷的风与雪，增强体魄、防病强身、赶走手脚冰凉。
《千金方》中说：“吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟、毒气不能着入也”。
《医学入门》中也有“凡一年四季各要熏一次，之气坚固，百病不生”的记载。可见古人常用灸法来预防疾病、强身健体。
艾灸是由内而外地调整，比你单纯的美容或者吃补品效果更好。
美颜三九灸穴位：膈俞、合谷、印堂、四白、血海等。
04
补中益气、减肥瘦身
人体正常温度在37摄氏度左右，如果受寒，人体就会启动自我防御，在感到冷的部位多长脂肪来抵御寒冷，这也是为啥很多宫寒的女性、冬天更胖的原因。
在一年中最 冷的三九天，艾灸，可以温经散寒，也可以增强脾胃中气，加快新陈代谢，燃烧脂肪，并防止身体因御寒而多长脂肪。
在三九天塑身，可取身体比较肥胖位置进行艾灸。
如腰腹胖则灸：大肠俞、带脉、天枢、滑肉门等；
如腿胖则灸：梁丘、解溪、血海、阴陵泉，殷门、承山、委中等，以促进腿部血液循环，美化腿部曲线。
05
平衡阴阳，改善上热下寒、肝火旺
在夏天，阴虚火旺的人，病情往往会加重，而夏天多湿热，易阻碍脾胃运化，不能大量服用滋阴药物，那么就应在冬天抓住时机养阴，且寒冬季节，万物封藏，阴气最浓厚，阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴，则夏天时症状就会减轻——这正是“夏病冬治”的原理。
《黄帝内经》也中记载：秋冬养阴！冬季阳气转入收敛封藏状态，这时候阴气偏盛，适宜养阴助阳。
在最冷的三九天做温阳的三九灸，可起到阴阳同补、调和阴阳的作用，对最需要调和阴阳的女性来说，无疑是大补！
《灵枢·官针篇》中说：“阴阳皆虚，火自当之······经陷下者，火则当之；结络结坚，火所治之。”《针灸易学》则云：“气盛则泻之”气虚则补之······则以艾火灸之。”
由此可见，艾灸可以通过泻实、补虚来调整人体阴阳，使其保持在平衡状态，令五脏六腑得以平衡，从而达到阴平阳秘的状态。
三九灸调和阴阳、引火下行的艾灸穴位：八髎穴、气海、曲池、足三里、三阴交、复溜、涌泉等。返回搜狐，查看更多
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