孕妇怎么控制血糖高的食谱
周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕妇血糖高可以吃一些低糖、富含膳食纤维的食物去调节。如燕麦、荞麦等粗粮，以及黄瓜等新鲜蔬菜。
1.燕麦：燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，这两种成分都可以帮助降低餐后血糖的峰值，并且有助于维持血糖水平的稳定。此外，燕麦还含有丰富的维生素B6、镁、锌等营养素，对孕妇的身体健康也有一定的益处。
2.荞麦：荞麦是一种低GI食物，可以帮助延缓胃肠道对葡萄糖的吸收速度，从而减少血糖升高的风险。同时，荞麦也富含多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，能够保护血管壁，预防妊娠高血压的发生。
3.黄瓜：黄瓜是常见的低糖水果之一，其含有的水分较多，而且热量较低，适合糖尿病患者食用。此外，黄瓜中还含有丰富的维生素C、钾、镁等营养元素，对于孕妇的健康也是有益的。
需要注意的是，虽然上述食物对孕妇有一定的好处，但并不能替代药物治疗疾病的效果。如果孕妇出现明显的不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕期血糖高可采用重、中、多、高、清饮食的原则进行饮食控制。始终控制总热量卡，可以根据女性同志怀孕期间的标准体重和劳动量来制定总热量卡，并根据总热量卡确定每天可以吃多少食物。孕妇可以在主粮上采取多样化，选择粗粮添加，注意蛋白质的多样化。在饮食中增加更多的粗纤维，选择粗纤维作为主食可以增加孕妇的B族维生素，帮助孕妇延缓糖的吸收，促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢。
李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
孕期血糖高可采用重、中、多、高、清饮食的原则进行饮食控制。始终控制总热量卡，可以根据女性同志怀孕期间的标准体重和劳动量来制定总热量卡，并根据总热量卡确定每天可以吃多少食物。孕妇可以在主粮上采取多样化，选择粗粮添加，注意蛋白质的多样化。在饮食中增加更多的粗纤维，选择粗纤维作为主食可以增加孕妇的B族维生素，帮助孕妇延缓糖的吸收，促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢。
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