日常瘦身的几个“小偏方”
有句话说，女人的一生都在瘦身，这句话其实说的也没错。女卫悦己者容，为了心爱的人才会如此着紧自己的外貌。而其实对于身材，预防肥胖是最好的方法。下面就为大家介绍几种在日常生活中常见的预防肥胖的方法。
1、多点聊天。世上没有胖妞，只有懒人，如果你是非常喜欢边吃着零食边看电视的宅女，同时也在埋怨自己肥胖的身材，那么你可以调整沙发在客厅里的位置，不妨把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。如果你能做到一边看电视一边与朋友聊天，只要你把零食从眼前挪开，不额外摄入热量，就不用担心身体在晚上发胖！
2、少喝咖啡。经常喝的速溶咖啡伴侣中的反彭胡旨肪酸含最比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!我建议你尽最喝新鲜劝目啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味往杯子压功口太多咖啡伴侣。
3、少用减肥药。用药物的方式减肥，可能效果会比较快，但是会反弹，这样既浪费时间也浪费金钱，效果不好的话还会使减肥者失去信心。从科学的角度来说，与健康的饮食习惯和坚持不懈的运动相比，减肥药的效果根本比不上。
4、良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是减肥的最好方式，也是保持健康的最好方式，经过一天的工作、学习的劳苦，睡眠的作用就是休息和恢复。所以制定一个适合自己的作息时间，保持良好的生活习惯，对于减肥是有很好的效果。
这几个方法是在日常生活中遇到的，最重要的是坚持，开始的时候可能有一点不习惯，这时候一定要坚持，习惯了之后你会感受到不仅仅瘦身的效果好了，连身体机能也变好了。
文章来源：石家庄减肥
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