职场焦虑？试试这些方法，轻松应对
职场焦虑？试试这些方法，轻松应对！
焦虑，几乎是我们每个人都会遇到的一种情绪。但过度的焦虑，就会变成一种心理和生理的负担。特别是在职场中，这种焦虑感更是常见。
很多人每天都在重复繁杂的工作中度过，没有技术含量，耗时又着急，沟通成本高，每天还要参加各种无意义的会议。年龄渐长，薪资不上不下，想跳槽却发现市场环境不好，找个满意的下家真难。每天忙碌却看不到前途，上班变得不再是一件令人开心的事。有时候真想裸辞，但清醒后又变得现实，越混越焦虑，危机感不断涌来。
这种连锁反应导致的结果就是，既不想去工作，又害怕失去工作。很多职场人都有这样的真实状态：被工作折磨得千百遍，但还是得待它如初恋。
不过，我有一些行之有效的方法可以分享给大家，帮助你们缓解职场焦虑：
关注与成长有关的事
别以为有多年工作经验就可以吃老本，不求上进是阻碍成长的最大误区。每个阶段都要接触新的事物、新的领域、新的知识，这样你就没有时间去焦虑了。
让自己动起来 ♂️
运动会让人体产生多巴胺，让人身心愉悦。经常运动的人看起来也比其他人更加快乐，身体也更健康。长期紧绷着神经工作的人，无论从身体机能还是精神面貌，大多数都是欠佳状态，甚至可能出现身体健康问题。动起来，不仅能让你容光焕发，好运气也会常伴左右。
输出这些感觉并找到对应解决方法
记录就是输出的过程，有人把这个叫做书写疗法，也是一种释放精神压力的方式。或者找到比你优秀的人，将内心的疑问与其交流。多试几次，你会发现，这些困扰也许并不是什么难事，只是你没有找到正确释放焦虑的方法。
最后，给大家一些寄语：虽然不可能有举世皆准的方法论，但哪怕是一丁点启发，我都想拉一把正在焦虑的你们。愿你们斩断焦虑，沉淀进步，逆风前行！焦虑嘛，有啥大不了的？再说了，真正的大事，焦虑也没用啊。
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