得了职场焦虑症？看看这五种解决方法吧
大家好，又到了跟大家解决职场问题的时间了，前段时间忙着组织拓展训练和夏令营真是颇费精力呢，不知道最近大家过的还好吗？
今天要给大家分享的是：如何解决职场焦虑症！
职场焦虑症
焦虑症在白领人士之中非常多见。由于工作压力、人际竞争大，每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累，或因受了老板批评而委屈难过，也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状.那么我们应该怎样克服职场焦虑症呢？
1.不要胡思乱想
不要怂，就是干
有时候我们过于的敏感，别人一个眼神就足以让你想半天，这样怎么能够不焦虑呢？一定要让自己强大起来，不要看别人的眼色过日子，将自己的时间用来提高自己，而不是胡思乱想。
2.合理安排自己的时间
安排自己的时间
有时候繁杂的工作让我们无从下手，所以焦虑自然就会产生了，这个时候让自己静下来，认真分析一下自己的工作，列出自己想做的事情，分一下轻重缓急，按部就班的去做，焦虑就会远离你了。
3.寻找成就感
不断从小事中寻找成就感
成就感可以使得你变得自信，可以有效的缓解职场焦虑症，一个有成就感的人呢内心会比较富足，并且充满力量，焦虑症很难将其打败，可以通过不断的提高自己活得成就感，及时的给自己充电，并且将充电及时的用在工作中，你的成就感就会油然而生了。
4.只和自己比
有的时候我们总是会忽略自己身上的优点总是拿着自己的缺点与别人的优点相比较，于是变得焦虑起来，其实我们可以与自己比一下，比较一下自己今天是不是比昨天进步了，这样就可以使得自己变得不那么焦虑。
5.学会倾诉
多和别人交流
如果你遇到了让你焦虑的事情，可以学会向别人倾诉一下，虽然倾诉可能并不能解决你的困境，但是发泄一下，讲一下自己的困顿也是好的啊。
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