减肥应该保持怎样的一个心态？
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减肥应该保持怎样的一个心态？
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我自从生了宝宝过后，身材就开始走形了，出门也少了，生怕别人笑话我，心里感到了淡淡的自卑。而且自己的性生活也越来越少，总感觉老公不那么喜欢我了，看到电视上的什么减肥药什么的都吃了个遍，也没多少用。
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
宗宪磊副主任医师中国医学科学院整形外科医院整形美容三级甲等
擅长：1、瘢痕的功能和外观修复：扩张器手术、皮瓣修复、植...
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你好，减肥患者减肥是持之以恒的，不可操之过急，要保持开心愉快的心情，天天坚持做有氧运动，多吃水果，油脂过多的食物少吃。减肥药的原理是通过药物抑制人体的神经系统,产生不饥饿的错觉,控制食欲,或通过排泄,发汗的方式来使人体流失大量的水分.副作用大,会产生头晕,恶心,腹泻,乏力等症状.对肝,肾,心脏有较大的影响,一旦反弹较为严重.而且,它只对单纯性肥胖者有一定的效果，建议少吃减肥药。
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相关问答
怀孕不能减肥，具体分析如下：
怀孕后，有些孕妇会觉得孩子需要营养，所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高，长期下来会导致肥胖，体重明显增长，进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物，并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬，但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼，比如饭后散步，但是不要做太多的运动。
张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。
减肥成功后保持多久并没有具体的时间，一般需要长期保持。
如果消耗的热量大于摄入的热量，通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持，即使减肥成功，通常也需要长期保持。如果不控制饮食，不坚持锻炼，可能会摄入过多的热量，体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来，从而导致长胖，出现减肥反弹的情况。
减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，还应该适当运动消耗热量。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
儿童减肥可以通过行为治疗，饮食调整，等方法进行减肥。
从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯，比如晚餐少吃、不吃太饱、吃饭要慢、细嚼慢咽、少吃或不吃零食和饮料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看电视、玩手机时间太长等。饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。因此，开始时不可操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使患者体重下降超过标准体重10%以内即可。不必严格控制饮食，推荐使用低脂、低碳水化合物和高蛋白饮食，多吃体积大而热卡低的蔬菜水果类食物。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
毛豆含有丰富的蛋白质，但是热量不高，对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物，像各种肥肉，油炸食品以及含糖量高的水果，这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果，像苹果，香蕉。平时也要保证饮食规律，按时吃好早餐。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
检查出患有乳腺癌的症状，暂时不要做减肥，依据乳腺癌的实际情况，及早的考虑手术治疗，乳腺癌不及时治疗会引起有癌细胞的转移。平时注意好乳腺部位的护理，癌症在后期会导致身体有消瘦的症状。
陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。
荷叶决明子山楂减肥茶配方应该是山楂入脾、胃、肝经，可以消积化滞、收敛止痢及活血化瘀，还可以调节血脂及胆固醇等。荷叶决明子山楂减肥茶的做法除了用开水冲泡外，也可以用开水来煎煮，可以让山楂与决明子充分溶解。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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