职场焦虑？5个方法教你轻松应对
职场焦虑？5个方法教你轻松应对！
别把自己当成工作机器！别把自己当成工作机器！别把自己当成工作机器！
重要的事情说三遍，一旦你陷入工作机器的思维，再加上厌倦和紧张，你的职场生涯就完了。
努力在琐碎的工作中找到成就感，找到兴趣点，找到快乐点。比如，中午吃什么？或者给自己留点下午茶的时间。
多读书，无论是工作相关的还是无关的，都能帮你转移注意力，不要只盯着工作的不顺。
♂️ 别钻牛角尖，领导不满意也别强求，强求没用。如果公司在现有岗位没前途，就按部就班地干着，积累经验。告诉自己：总有一天我能起飞。
保持希望，一个没有希望的打工人可能会抑郁，长期抑郁可能导致焦虑症和抑郁症。
️♀️ 多运动，工作不顺就去运动，跑个1小时，身体自然分泌多巴胺，让你感到兴奋和愉悦，忘记工作中的各种烦恼。
记住，你首先是个需要幸福的人，然后才是职场打工人。你有自己完美的人生和前景，工作只是其中的一部分。
undefined
undefined
相关知识
产后焦虑？试试这8个方法，轻松应对
职场心理健康指南：如何应对压力与焦虑
教你焦虑症的七个治疗方法
如何应对压力和焦虑，8种自然疗法，帮你轻松应对
从焦虑到自信，职场心理调节指南
#元旦健康过# 职场焦虑调节科...@有趣的教育的动态
职场压力与焦虑：实用方法助你保持心理健康与工作平衡
8个缓解压力的方法，让你减轻焦虑
二胎焦虑？这三本书帮你轻松应对
孕期书籍推荐：让你轻松应对孕期焦虑
网址: 职场焦虑？5个方法教你轻松应对 https://m.trfsz.com/newsview698641.html
